小时候，生活在农村，经常会看到这么一幕，每天早上，我一起床，就看到母亲和父亲已经不在家里了，去农田里干活了，到了早上8点钟左右，父母亲回来了，于是我就问“妈妈，你们农活干完了”他们说：“干完了，并且经常还经常和我说，你妈妈我有一个特点，干活的时候，速度非常快，活干完了，我们就空轻轻松松的玩了”。有那么一次，我在农田里看到母亲干活，她那干活的状态，就是为了完成任何，为了追求速度，将自己绷紧在非常紧张，焦虑的状态中。特别是，当遇到一个困难，暂时不能解决时，有些时候，我的母亲还会对我发怒，甚至会责骂我，当时我就在想，这就是我未来的生活状态吗？

     从小到大，耳濡目染，在求学、工作的路上，我也是模仿母亲的这种方法。一旦开始做事情，我会因为追求速度，至于事情的质量怎么样，我却不管，由于工作经验的、熟悉程度等原因，我也会遇到一些难题，但是我不是将其注意力投入解决问题中，而是处于抱怨，焦虑，烦躁中。

      随时社会不断的发生，特别是一线城市，生活、工作的节奏越来越快，这个社会就像一个非常的大转盘，我们每个人都被这个大转盘所带动着。就如同我母亲为了完成任务一样，做事情追求快，追求速度。但是现在社会的事情，只要想做，几乎每时每刻都有事情等着我们去做。若是我们按照这种状态生活下去，那么我们每天完成任务的终点，那就是生命终点—奔命，随着时间的推移，慢慢的精疲力尽。那么在工作和生活中，我们应该怎么样对待非常公平的时间呢？

      最近我看了一本书《精进》告诉了我答案，就是我们需要像孩子一样，郑重对待时间，下面我就谈谈，我们应该如何郑重对待时间。

                                                                      注意节奏感

      大家都应该听过交响乐曲吧，有的音乐从头到尾一直都是处于高潮阶段，无论是表演者还是观众，都会让我们感觉到非常不舒服，还会感受到心累。我们还是得像有些音乐一样，有开始、有高潮、有结局。具有一定的节奏感。

      爱好跑步的我，经常也会遇到一些跑友。上次有一个朋友问我，根据你的观察，你觉得那些人是刚刚来跑步的，那些人是已经养成跑步习惯的人。我就告诉他一个判断标准，可以观察他的眼神，他的脚步，若是对方的眼神是淡定的，表情时轻松的，脚步是非常缓慢、轻盈的，具有节奏感的人，这样的人才是养成跑步习惯的，这样的人还会一直跑步下去。因为跑步对于他们来说，已经是一种生活方式了。反之，那些跑步跑得很快的，还没跑几圈就休息的人，一定是刚刚来跑步的，并且也是坚持不了多久的人。

     我们的工作和生活也是一样，我们做任何事情，都是需要有节奏感，慢慢的，慢慢的做，有一个判断做事情，是否投入的一个标准，就如同跑步一样，你的内心是否平静的，若是你是处于烦躁，焦虑的，懊恼的，那个这件事情对于来说，只有害处，没有益处。反之，若是一件事情，你是非常轻松的，具有挑战性，做的过程中给你带来快乐的，并且做成后，我们会很有成就感，价值感，这样的事情，才会做的越来越远，你的心态会越来越好，效率会越来越高。

                                                                     体验心流

      心流来至于心理学中的一个词语，它是指，我们在做一件事情时，我们能够感受到时间之快。有的人就会问,我玩游戏，看电视会感觉到时间非常快，那是不是属于心流呢？这个不是属于心流，因为这种体验是被动式感官体验，是外界给我们带来的，是假快乐，是大脑给我们的一个弥天大谎。而真正的心流是我们自己给我们自己带来的，比如说写作、看书、跑步，还有做自己喜欢做的事情。有一个判断标准，我们从事这件事情，有没有在思考，若是没有思考，那么这样的事情，就不是属于体验心流，从另外一个方面来说，就是能够提升时间的深度。

      比如说，我每天早上眼睛一睁开，我就会想到幸福生活三件事：读书、写作、跑步。我来具体谈谈读书吧，读书是让我最为快乐的事情，它给我带来三个方面的感受：第一个方面是认知提升，当我阅读关于心理学和脑科学方面的文章时，让我真实感受到自己的大脑的结构，已经它的运行规律，进而能够根据它的习性，来管理自己的纪律，做更好的自己；第二，读书能够促进我的思考，当我读到书籍中某一个案例和我生活中比较像时，书中的作者能够提供非常好的解决问题的方法，促进我再次思考，反思自己的不足，比如情绪管理方面的知识；第三，能否让我开拓视野，特别是从事教育工作者，对于社会运行规律，能够通过读书来了解他们，让自己不会被社会所淘汰，比如说经济学知识，互联网知识。

      当我在做一件事情时，特别能够促进我思考的事情时，我们会沉寂在事情本身当中去，感受到工作的快乐，学习的快乐。

                                                          有些事情快，有些事情慢

      当我们在强调要追求慢时，有些事情，我们还是的追求快。比如说，一些我们非常熟悉的，机械性的事情，我们需要追求快一点，将更多的时间腾出来，做一些创造性的事情，慢生活的事情，比如说写作，编程，陪伴家人慢生活。

      我会将一些不需要动脑子的，机械性的工作尽快做好，比如说，打印材料，家务活等一些体力劳动。但是在看书、写作、规划、决策等方面，我会给予自己充足的时间，让自己的大脑去思考，去想象，去创造。

总之，我们虽然是生活在这个社会发展节奏非常快的社会，但是我们必须得让自己慢下来，因为在我们通往事情的终点的路上，有很多，美丽的鲜花、漂亮的风景等待着我们去欣赏。让自己慢下来吧，我们不需要去奔命，我们要的是慢生活、慢工作、慢思考，这样的你，幸福会慢慢的。