1、英语跟读，熊的传说30分钟，回头看还是很多生词，需要提取mp3反复摩听了。走遍美国30分钟，长辈对晚辈十分宽松，晚辈也不需要唯长辈抑制自己。
2、锻炼，贴墙站累计20分钟，蹲累计14分钟，抡胳膊累计18分钟。
早点睡去了，补觉。
这是我参加石韧自律挑战群的第41天。
自律挑战第41天
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