自控力：①先放下才能有能量聚起来。②被动转为主动（试着会自己活一把，而不是任性）。人精一定有他的漏。只有自诚如神，可以预判，回到空性，感觉才准。
开窍靠自己。听课一（自明诚）不是听知识。有些人就是相信自己的感觉，对不对准不准都是说不清楚的，自己不愿意，别人也没有话说，自己的命自己做主吧。我又能说什么呢？对方，咄咄逼人，我也就只能退出。随他如何处理选择都是对方的事，我接受就是了。
今天下午去游泳了，有位大长腿，游了一段距离就站起来，让我吓一跳，又被，踢了一脚，我一时没稳起，就喝了一杯口。还好，没有惊慌，又稳稳的向前游。平均是七分钟，800米，有点累了就起来了。每个人都把自己的事情做好就行了，别人的事与自己何干。就是亲人，没有需要就不去干预。
