“慢”这个字眼看起来很不努力，很不上进，又有点懒散的感觉？！

起初锻炼我也是每天三点一线的生活过了大概三个月有余：吃饭，睡觉，练习，很累很充实，也有突飞猛进的进步，身体疲惫被拉伸的疼痛感影响到睡眠，这也许就是快速成长法

最近属实有点懒散对练习，这个懒散仅限于练习的次数少之又少，但对练习的态度绝对只增不减，一周练习2—3次，每次练习的时候会发现比每天的品质要高一些，身体有足够的时间修复，身体的觉知力量控制会更稳定，尤其是在自我练习时，跟着自己的身体的节奏去练习，更显而易见，虽然慢了一点但是，每一个动作都是提前做足了准备，每一个动作的顺位肌肉都被启动且长久的维持刺激能量点。

所以适当的慢一点并非是懒散，并非是不努力，反而更好的让我们觉察自己的不一样，更有觉知，有品质的去练习，从而达到一个更精确更精准更健康的自己！！

所有的瑜伽习得都可折射到生活中，在忙忙碌碌灯红酒绿中，人心难免不是紧绷，紧缩，高度压力状态下适当的让自己的心先慢下来，容得思考过后在做决定，是不是错误的概率更低！

所有的慢都是为更精确的方向所铺垫！