成功始于专注，专注在于当下。
学也者，固学之一也。
无专精则不能成，无涉猎则不能通也。
这都是我们耳熟能详，关于专注的名言警句。
专注力是取得成功的关键，探讨专注力的书籍层出不穷。克里斯·贝利（《专注力：心流的惊人力量》一书的作者）向我们阐述了“心流”这个关键概念；迈克尔·海厄特（《深度专注力》一书的作者）介绍了9种提高专注力的方法。
西多昌规（《为什么精英都有超强专注力》一书的作者）设计了调整生理时钟，强化专注力的七项技术；设定目标、提升专注力的七个方法；在网络时代维持专注力的五大诀窍；强化专注力的八个生活习惯；六种休息好方法让你持续专注。
除此之外，关于专注力的书籍不胜枚举。看到书中给出的方法，我们如获珍宝，开始实践，恨不能立马炼成“超级无敌专注术”。于是，我们按照书中的方法开始冥想、开始试着让自己享受处理工作难题的过程······。当然，大多数人都以失败告终。
关于专注，请你观察一下生活中的现象。为一名8岁的小孩播放动画片，他会立马安静下来，专注地盯着电视；告诉一名38岁、承担着家庭经济压力的工作人员，他的文稿明天必须得交，否则将会被炒鱿鱼，他今天晚上一定会专注地加班。
这是专注么？将教材扔给这名8岁的小孩，他不一定会专注地阅读；如果文稿是3个月再提交，那名38岁的成年人可能会在上班时候不那么专注。
我们用很多方式锻炼自己的专注力，更多是被动专注。就像8岁的小孩被动画片吸引，38岁的成年人在截止时间的威胁下，被动专注工作。
你以为在锻炼自己的专注力，那仅仅是你以为而已。冥想也好、休息也罢，是形成专注力的辅助方式。我们真正需要的是根据自己的身体情况、环境状况、要完成的工作（任务）情况，设计一套可行的行事办法，让自己保持主动专注力。
