最近感觉自己精力无法集中，看手机的时候想着还有衣服没有洗，洗衣服的时候觉得还有地没有拖，拖地的时候又去叠衣服；一天天过去了，觉得很累很忙碌，却是什么事情也没有做好，没有效率；
思维空性：一切都来源于我的种子，三心二意，左右摇摆的种子；才有那么多的突发事件，自己无法集中精力去处理一些事情；
明智的忏悔：我为自己曾经因无明而种下的坏种子感到忏悔；为给有缘众生带来的烦恼和困顿而深深的抱歉；对不起请原谅，谢谢你我爱你；而现在有觉知的来拔除这一坏种子；
承诺不再做类似的事情：一周之内：开车的时候，专注开车；学习的时候，专注学习；做家务的时候，专注做家务；思考的时候专注思考；冥想的时候专注冥想；
做相反的事情来抵消：加强冥想练习，一周之内做数呼吸冥想三次；和女儿结成业力伙伴，戒掉手机依赖；
