半年来，【站桩养正】视频号每周日晚，都一如既往地安排公益直播，由创始人莫子老师作为博主，围绕桩法知识及其生活感悟，与广大桩友聊天畅谈，交流互动，答疑解惑，分享好物。
12月25日晚间，莫子老师带来了以“站桩必备生活常识”为主题的直播，主要是针对当前特殊历史时期，为了帮助大家顺利过关，分享推荐了两件好东西，也是他自己常用的饮品。同时分享了其他的一些生活小妙招，对我们的生活都有很好的指导和启发。
重复是学习之母。撰写复盘也是一种刻意练习，练习不止，乐习不倦。
现将直播主要内容和观点梳理和归纳如下，供日后和有需求者参考。
一、精彩观点
1. 枪剑戟，斧钺钩叉，十八般兵器都统统用上，可以避免潜在的风险，应急度过难关。
2. 推荐有用的好东西，分享更好地生活方式，但丰简随意。
3. 站桩可以不花钱地预防保健，可以少受罪、晚受罪，甚至不受罪。
4. 好的日常饮食能预防疾病，让六神清和。不同的饮食，人呈现的状态不同。
5. 凡事都讲究度、适量，不要吃喝太多。
6. 陈皮功效比较中和，既泄又补，补中气。
7. 大道至简，一个好物顶多个，以不变应万变。
8. 陈皮是个宝，一两陈皮一两金。有产地和时间属性，年份越久远，品质越上乘。
二、好物分享和制作
1. 芝麻油煎鸡蛋，可祛咳，治疗嗓干和疼痛。
制作方法：锅里倒入芝麻油适量，待油热后打入一枚鸡蛋，待鸡蛋成型后倒入凉水（最好是矿泉水），再放入少许冰糖或蜂窝糖，开锅即可关火，后食用。
因为芝麻有天然的消炎作用。
2. 老白茶煮（焖）陈皮，可清肺润肺，健脾开胃。
制作方法：将适量白茶和陈皮混合煮水（或用暖壶倒入开水焖）20分钟左右，即可倒出饮用。可反复煮水多次饮用，待口感变淡无味可废弃。口味甘甜可口，回甘无穷。
3. 陈皮煮水，对小儿积食有疗效。
制作简单，食用可热可温凉，回甘美味。
4. 花椒炸芝麻油，可消炎止痛。
制作方法：锅里倒入芝麻油，待油热后放几粒花椒，花椒变色即可关火。
居家可备用一些，对于有炎症和外伤，有很好的消炎作用。
5. 适量食用猪油，更容易被人体吸收。
三、我的收获和行动
1. 认识到了陈皮的好处和妙用。
以前我不甚了解茶饮，虽家有陈皮却没有足够的认识和饮用。这次的直播，对我也是一次扫盲，也很相信和相应老师的推荐，故购买了2份陈皮和2份白茶。
2. 强化了生活处处有学问，健康离不开饮食加持的观念。
我一直比较注重各种身体锻炼，但健康生活内容丰富，日常起居饮食习惯也很重要，不容忽视。
3. 开始注重日常衣食住行等方方面面。
站桩属于人的行为的一种，但是生活还有其他方面的内容，所以继续站桩不动摇，并加强饮食等健康知识的学习，学无止境，修无止境。
综上，面对未来的不确定性和各种风险，加强自身防范，爱护自己，长养中气，摒弃不良意识，调动自身正气，努力做好内强外防工作，提升免疫力才是王道。
