2017.06.11No71
(0700-0725用时25分钟字数630)
总有些时候，我们渴望做真实的自己，在这条路上总是会遇上阻碍，平时的阻碍都能够轻松应对，可是有的情况下就是会遇见那种超出预期的，因为离得观念不同于周围环境的，当大量的这种观念汹涌而来，你就像一个频临溺水的人，这个时候该怎么办？
当然你有两种选择，选择去做一些其他的事情，选择直面、沉浸在这种情绪中。
无疑，第二种选择会让人痛苦不堪，就算想要去解决问题，遇见的阻碍太大就会有种突然处于恐慌区，将自己置于沸水中，身体经受着高温的煎熬，大脑反应也日渐迟钝的节奏。
这个时候该如何做可以缓解情绪，不做让自己后悔的事情呢？
首先，可以就放空自己，做个冥想或者安静的自己呆着，不去做其他的事情转移注意力。但这种情绪来临的时候，去感受它，去尝试着解读情绪背后传达的信息。
第二，对于自己头脑中冒出来的那些伤害自己，贬低自己的话保持警惕，问问自己真的看到了现实吗？
第三，对比自己没有遭遇这波冲击的时候心态是怎么样的，为什么现在的变化如此之大？
第四，如果现实没有发生什么变化。只是遭遇了思想冲击，你的和周围人的不同之处在哪里？
第五，再看清楚这些冲突之后，对于你的下一步计划，你应该有些什么调整？
第六，周围思想的冲击往往是现实的一个很好的反应，通过这样的形式让自己更加能够意识到现实和目标之间的差距，好好利用每一次危机。
同样都是选择摆在面前，相信我不管选择哪一条，你再往后的经历过程中都将会面对需要解决的问题，都将会面对痛苦。选择那条更难走的，反正都是解决问题，反而你的收获会超出你的想象。
