作为老师，我们每天都面对着一群学生。这些孩子有自己的个性，自己的想法，自己的情绪。在与他们相处的过程中，我们难免会产生负面情绪。
如果没有良好的情绪控制能力，就可能会造成严重的后果。
一方面，会影响课堂氛围。课堂出现偶发事件很正常，关键要看老师怎么处理。如果老师在处理事件的过程中没能控制好情绪，可能会造成难以控制的局面，影响教学效果。
另一方面，会影响师生关系。老师是成年人，应该比孩子更能理性处理自己的情绪。如果老师没能掌控好自己的情绪，可能会导致孩子对老师产生惧怕、讨厌等情绪，甚至出现不服管教的情况。
那么，我们应该如何控制自己的情绪呢？
首先，冷静，深呼吸。遇到任何可能导致我们负面情绪的问题，我们都要告诉自己，冷静，冷静！并尝试深呼吸放松。不要在情绪上头时做决定，更不要在情绪上头时处理问题。
其次，合理释放情绪。冷静是把已经产生的情绪压抑下去，只能解一时之急。但如果长期压抑情绪，也会对我们的身体产生不利的影响。因此。要学习用恰当的方式给情绪找一个出口。例如，可以通过听音乐，运动等方式释放情绪。
再次，修身养性。可以培养一些有助于修身养性的兴趣爱好，陶冶性情。例如，书法、花艺、手工等等，这类文艺活动通常都需要人在平和的状态下参与，有助于陶冶性情。
总之，作为老师，要学会控制情绪，做情绪的主人。
