首先聊聊我为什么要用思维导图做日总结？

初次有这个想法是因为在朋友圈看到童童老师在做这件事，童童老师的朋友圈一直都有关注，因为感觉她是一个特别有正能量且在不断思考的人，她的工作生活是有计划的而不是浑浑噩噩的，她做的也都是积极向上让人变好的事。

记得那个时候还是10月初，虽然当时对日总结具体操作步骤不是很了解，但是想来肯定是一件可以让自己慢慢变优秀的事。

紧接着看到了童童老师发的日总结打卡的学习群，我毫不犹豫的加入了，跟随童童老师的脚步，开始打卡和一群志趣相投的小伙伴，相约同行。

今天是我坚持做日总结的第36天，讲真我真的没有想到自己可以坚持那么久，当习惯成自然，日总结就像童童老师所说如刷牙洗脸一般自然，成为我每天生活的一部分。我不会把它当成一种负担，而是一种享受。 这样的每天是有痕迹的，同时我也在这个过程中更加了解自。

日总结一是记录，记录工作与生活，二是反思，反思自己的得与失，不反思便没有成长点，这样才会使我前行更快。

30天后，我的改变

1.自我觉察力增强

因为每天要写日总结，为了有内容可写，这就让我每天要用心去实践，也倒逼自己要用心去观察生活，反思自己的言行。

第二天清晨去复盘昨天一天的生活，不断的审视，会让你发现闪光点和不足点，它会让你发现生活中的盲点，而这些如果不去复盘平日里过去了就是过去了，根本不会觉察到。

譬如：我一直工作都很忙，忙到每天下班后的时间也时常被工作填满，我把自己的一天安排的满满当当，透不过气，那段时间很压抑，只有工作，没有生活。

但是通过日总结我就发现，自己的优点是工作更努力，得到领导的认可，同事的赞许，但是缺点就是忽视了生活，忽视了多爱自己一点，增加一些生活中的小确幸。

所以现在每完成一件事，每过一个阶段我都会给自己一点奖励，比如给自己买束花，每天早上起来奖励自己一杯蜂蜜水，周末奖励自己看一场电影，出去短行举行一次。

我会发现其实大脑很聪明，它其实就像个孩子需要哄，需要尝到“甜头”才愿意做事，逐渐的我学会了自己和自己相处，

同时对工作生活的审视让我想起了我昨晚听的一本书《认知天性》，书里写道：“检索就是为自己的知识链打上结，那样记忆更牢固不容易遗忘”，其实仔细想想思考又何尝不是如此呢？

每天的工作日复一日，家—学校—家，工作三点一线，面对同样的学生，重复着同样的工作，如果不假思索，那其实很快就遗忘了，无论是自己的成败也都是一瞬间的触动。但每天思考加工过，就会不一样，那样触动感就会成倍的增加，思考就像是在给自己的经历打结，而每天的日总结就像是一个个结。

2.让我变的更自信

思维导图左上角那一支是总结一天下来做的好的地方，那其实是一种自我肯定，那样的心理暗示，每天都能得到表扬，发现自己变得越来越自信。

3.有个规律作息

因为我的日总结打卡基本都是在第二天清晨完成，所以这也就意味着自己头天晚上必须要早睡否则无法早起。

以前都是算好时间6点30起床，起来后时间变得十分紧张，紧赶慢赶7点出发去学校时间才刚刚好，偶尔出现点“小插曲”便会迟到。

现在我有一段时间基本都在5：20起床，起床后便走到电脑前用思维导图软件做日总结，做完传到群里有时会被小伙伴表扬第一个完成，这样自己就更开心了。

做完后同时传到群里和简书平台打卡，之后烧开水，再阅读20分钟，最后再上班前喝一杯蜂蜜水，美好的一天就开始了。

俗话说“一天之际在于晨”，早晨就有一个好心情，那样整个一天都会阳光明媚，而且因为规律的作息，自己的皮肤和精神状态都会越来越好，因为每天都有特定的时间来读书学习，会让自己在变好的路上越走越远。