学习健康知识，让我从认知上有了改变，感谢你们的一路陪伴，真的是健康的观念特别特别重要，我也是通过学习才了解到一个人的健康最重要的就是健康的观念。以我的经历，我也认识到了，健康真的是1，没有健康其他的一切都是零。
但是健康必须要有一个长期的观念，一定要摈弃不健康的生活。生病了就要治病，但要知道治病是短期的事情，我们该治疗治疗，但是我们还要保持健康，就需要我们有一个健康的观念。
通过学习，我又知道营养素是保持健康的重要手段之一，如果生病了，该吃药吃药，但是病好后可以适当使用营养素来维持身体健康。但是对营养素的补充，我们要遵循两个原则因人而异，因时而异。知道了营养素的原则，但是我们在使用的时候也不知道在饭前吃还是在饭后吃，那么就是一定要使用最简单的方式进行，因为只有简单才能坚持，坚持才能不断地去使用。
健康不只是我们一个人的问题，我们应该把健康当成是对家人的一份责任来对待，不断地让自己增加营养知识的认知，我们才能够更好地帮助自己的身体保持健康。
