【Day4课程作业】
分享一段你经历过的冲突，最后化解了吗？如果是，是如何化解的？如果没有，听完课后你有什么新的思路吗？
我最近的冲突，应该是和我妈妈吧，那天我们俩比较激动的说了几句。
那天爱人晚上不在家，我因为要上课，晚上十点多才能到家，所以提前把孩子送去了她奶奶家过夜。本来我很犹豫，想下课去我妈妈家，又觉得太晚，她那时候已经睡了，所以就决定回自己家，正好接着做课件。
可是真等我下课了，我又觉得机会难得，好久没有在娘家住了，很想跟着妈妈在一起过一晚，就还是去了。十点半到了以后，还是吵醒了妈妈，她就抱怨我怎么不提前说一声，吓她一跳，我就说怕你得等我一个多小时，她就不高兴了，我说以后不这样了，可这样说她还是不高兴，说都认为自己做的对～唉，说是学习了共情，沟通表达的时候，要说对方的感受，就还是做不到啊！
就是这样说了几句，也谈不上吵，几句话就过去了，隔两天我还是接着给她送吃的喝的这些，她还是给我们炒了炒面让我给我孩子带着。
其实，现在想来，我一句话就能让妈妈不生气，“我还不是因为想你嘛，不想你肯定不会这么晚来！”，多说几遍这句话，肯定老太太有气也没有了！
也就是今天学习的金字塔塔尖——我的行为因为爱。
然后再解释种种原因。老太太其实很想让我来，天天来她也不会烦的。
再把今天的知识点捋一下——
AAR定义：
对一事件的专业性讨论，着重于表现标准，让参加者自行发现“发生了什么、为何发生、及如何维持优点，并改进缺点”。
5W2H
（1）WHAT——是什么？做什么工作？
（2）WHY——为什么要做？
（3）WHO——由谁来做？
（4）WHEN——何时？
（5）WHERE——何处？
（6）HOW——怎么做？
（7）HOWMUCH——多少？什么程度？什么资源？
非暴力沟通——
第一步，描述事实：老公，这一周有五个晚上，你都过了半夜12点才回家，回家的时候身上还有酒气。
第二步，描述感受：所以我很伤心。
第三步，表达需求：你看，孩子刚刚升入初中，初中又是特别容易叛逆的时期，所以，我特别希望一周当中，有几个晚上，我们能和孩子一起吃晚饭，有些问题妈妈好谈，但有些问题，爸爸会更重要。
第四步，说出请求：所以我在想，从下周开始，你能不能每周至少有两个晚上，在晚上7点前回家，我和孩子等你一起吃晚饭。
精准表达
公式是：行为+感受+评价。
