Day8
今天我知道，只有爱存在，恐惧是幻想。恐惧缺乏爱，正如黑暗缺乏光明。要消除恐惧的幻象，我只要带出爱，接着我就会觉察到恐惧已消失，真相已回来。只有爱存在，恐惧是幻象。
看到校车上孩子开始往下走，我立刻跑起来，看到可欣在门口等我，我们两个都笑了起来，下车后，我立刻拉起她的手，最后不自觉地抱起她来，那个时候心中充满了对她的喜欢和爱。
可是，今天我内心中依然对自己的健康状况充满了忧虑，甚至恐惧。我总是担忧健康的问题，同时更担心自己一直记挂会真的吸引来未知的病痛，我从来都知道要早睡，要运动，要休息，我却没有真的做到过。
如果真的爱自己，那么应该重视自己的健康，去消除对可能生病的恐惧。
功课
告诉一个人你爱他或她。专注于当下，说出心里话。观察这人的反应，这人永远不会忘怀这个时刻。表达这份爱，直到你连接到爱——直到你真的感受到爱。同时，留意你的反应。
我暂时只能对孩子说出口。
肯定语句：和平在我心里。
谨记今天信守承诺。
每天睡前的奇迹日志，仿佛成了一种仪式感。这本书的阅读，作者还有几条建议：
1.按照每个月的日期开始当天的练习
2.早晚复习当天的功课
3.每天践行功课里的内容
4.敞开胸怀接受奇迹
5.每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
