痛经，这两个字，相信是很多女生都不愿意提及的，那么怎样才能够让女性朋友缓解痛经呢？让女性朋友在月经来的那几天能够轻松的度过，下面就请宜华原温润一生的小编为我们介绍一下女性缓解痛经的方法吧。
怎样能够缓解痛经
1、学眼镜蛇
很多人都知道眼镜蛇都是爬行的，其实它的爬行姿势是能够让女性缓解痛经的一种方法，能让我们的腹部多多的承受一些子宫收缩时的疼痛感。
2、让自己暖和起来
日常的生活中不光是要保暖我们的子宫，还有就是不要穿低腰裤，不然的话冷气会随着我们的腰部进入到子宫，导致宫寒，然后会导致痛经，还有就是要多喝热水，多穿衣服，只有自己的身体暖和了，才会有能够抵抗痛经。
3、让自己吃的均衡
很多人月经期间对于吃的还是不管不顾，任由自己想吃什么，就吃什么，有些人就是没有忌口，该吃辣还吃辣，该吃凉还是吃凉，其实不能这样的，我们要注意自己的饮食要均衡的。
4、宜华原温润一生
宜华原温润一生通过中药外敷的方式，帮助众多的女性达到缓解痛经的功效，优选多种名贵中药材配制而成，各方相互作用，通过减脂垫表面温度升高挥发药效，以神阙穴（俗称肚脐眼）渗透给药作用于皮下，驱除寒气暖宫调经，调理内分泌，改善妇科病，保养卵巢，延缓更年期，增强妇科免疫力，从而达到缓解痛经的功效。
5、吃维生素
其实月经期间吃一点维生素对于我们女性朋友是挺好的，能够帮助女性朋友达到缓解痛经的功效，女性在经期易出现营养不良的状况，要及时补充维生素和矿物质。
痛经吃什么好？
1、黑豆蛋酒汤：黑豆、鸡蛋、黄酒或米酒，将黑豆和鸡蛋加水同煮，等鸡蛋煮熟后去壳，然后再放回锅中加入黄酒，稍煮几分钟即可食用，这款食疗适合气血虚弱型痛经，具有和血润肤之功效，能有效缓解女性痛经问题。
2、姜艾薏苡仁粥：生姜、艾叶、薏仁，先将干姜、艾叶煎水取汁，然后再加入洗净的薏仁煮成粥即可食用，这款食疗最好每天吃两顿，不仅具有滋补身体的作用，还可起到温暖身体的功效，能有效缓解寒气入侵引起的痛经。
