针对每个习惯先自我评估打分，再回答相应的问题，面对一下自己，做到了什么，需要改善的是什么？

{一}自信账户（0-10）

①你对自己诚实吗？你是如何对待自己的承诺？为了迎合他人你会背叛自己吗？

5分——8分，慢慢变诚实，之前最大的不诚实在于有对抗时不肯承认和面对自己内在真实的想法，不敢去表达去争取，会基于生存的恐惧基于不破坏关系而背叛自己，对自己的承诺在面对身体健康以及权威时就不容易做到。

②有什么证据表明你已经从依赖走向了独立？你在多大程度上相信你自己？你在多大程度上能为自己做选择和负责任？

这次疗愈课，让我真正的感受到独立，之前更多的是在孤绝状态的假独立，内在仍然有很多的纠缠，现在在物质和精神上都比较独立了。对自己的信任度也在加深，相信自己只要投入去做，只问耕耘不问收获，结果自然会呈现。现在可以95%的为自己做选择和负责任。

③你在平时生活中有哪些行为和习惯是在自信账户里存款？又有哪些行为和习惯是在透支？

关注自己的感受，基于自己想要的用心去做，不期待结果，也在不断存款；尝试正面表达，放下对抗加强沟通，增强彼此的信任与看见；在冲突中一次次回看自己，认领自己的责任，虽然总能及时喊停，但做的越来越好。之前的对抗、纠缠都是透支，对精神和身体都是非常大的消耗，而且因为恐惧和不信任，很多负面投射，也破坏了各种关系。

{二}积极主动（0-10）

①你自己就是一家有限责任公司，你自己目前还拥有多少股权（主动选择）？其他人又拥有多少股权（受制他人）？

95%，目前基于生存空间还有5%未知

②你开发了自己的“自我觉察”“想象力”“同理心”“独立意志”这四大天赋潜能吗？你能坚持根据内心的价值观做选择并负责任吗？

对我来说，之前想象力都用在负面想象上了，模式里没有自我觉察的能力，看不见自己也看不见他人，难以有同情心，内心受害依赖无法独立，缺乏独立意志。这几年的自我探索，让我对这些逐渐有了体会，放下对抗，走出受害，打开牢笼，看自己，见他人，见众生，内在升起了很多力量，现在基本上能完全依据内心的价值观做选择并负责任。

③当你平时注意力更多是放在影响圈还是关注圈？大约什么比例?

以前的注意力几乎全在关注圈，不停外抓，现在能不断收回注意力，集中做自己的工作，偶尔还是会被带走，整体在影响圈的精力在90%以上。

{三}以终为始（0-10）

①你有明确要坚守的价值观吗？有清晰的人生使命和愿景吗？

有，9.5分，使命和愿景在这次老师明确企业发展方向后更加清晰了。

②在日常生活中你会基于自己想要什么还是不想要什么来做决定？你能“以终为始”地思考问题吗？

绝大部分基于想要什么做决定，能“以终为始”地思考问题

③你的生活是平衡的吗？你能运用使命宣言来平衡自己的生活和进行人生的取舍吗？你有清晰的生命蓝图以确保日常的行为和努力是与使命宣言一致的吗？

当有了生命蓝图后，生活越来越平衡了，能运用使命宣言来平衡和取舍。

{四}要事第一（0-10）

8.5分

①你能区分什么是重要的事情？什么是紧急的事情？你能对不重要的事情说“不”吗？

能

②你平时的时间到哪里去了？你能够按照“要事第一”来安排并实施自己的周计划吗？

80%在第一第二象限，生命成长与探索是排在第一位的，也是在依据这个安排自己的时间计划，但是周计划实施不太到位。

③你能在日常生活中言行一致地坚守自己的价值观并定期反思觉察自己的行为吗？

能

总结:从上面回答中你有什么觉察和发现?你需要做出的改变是什么?

看到了自己这几年的变化，非常欣喜，生命之轮逐渐平衡和丰满，对自己的使命也越来越清晰，生命蓝图的呈现带给我非常多的喜悦，带着好奇去体验不一样的人生下半场。对我来说，计划的制定与实施落实还不到位，会有拖延，目标性还欠缺，尤其是在团队发展方面，会有拖延和懈怠。