我宇宙公民蒋杉，今天早上参加了sen班长带领的冥想，听了安夫人关于高效阅读的赋能分享，出生自台湾的安夫人移居美国，获得了财富自由后，人生进入了瓶颈期，是宇宙公民和梅校长让安夫人脱变，重启新生命。安夫人说：人人潜能无限，输出就会被看见，行动就会改变，成长不怕围观，梦想没有上限。这句话非常点醒我，顿悟一样，今天在团队各群开始输出，分享，互动，带动。

每个人走出校门后的自我教育，终生学习，五项养成自我教育：1.发现自已，知道我们为什么出生，是今生的基底色。2.长出触角与世界相连，建立自己的私人情报系统。3.养成固定的阅读习惯。4.建立个人的葵花宝典5.学会自我学习自我教育。

高效阅读九步法：1.准备(外部环境）一分钟  2.内部环境：冥想一分钟  3.思维导图阅读笔记法，设定阅读目标和阅读时间，  4.预习  5.思维导图阅读笔记法  6.高效心流阅读法（全脑阅读，匀速整块阅读）多方shi向阅读 为关键词找答案  跳读法  略读法  7.思维导图关键词笔记法十分钟  8.输出有价值的文章（石墨，简书）  9.教出新知识和灵感（说） 三分钟

今天听完课，对高效阅读有了更细节的了解，我相信自己能学会高效阅读，一小时读完一本书。