冰山
1.事件：两天的作业忘发在小组群
2.应对姿态：超理智 一致性
3. 我的感受/情绪：自责
4. 我的想法/观点：
翻看其他同学的作业发现自己有两天忘发作业了。很惊讶，写了作业怎么没发到这个群呢。
瞬间感觉就有一个声音是我不好出来 。觉察这个不够好的声音小了。
提升交作业的意识 觉察能力。
5.期待：
我对自己的期待：严谨
我对别人的期待：小组长能及时提醒
别人对我的期待：
6.我的深层渴望/需要 安全感
7.我做些什么可以满足我的深层渴望/需要：提升意识觉察能力
8.我的生命力：平 我是被爱的，我可以接纳我自己 ，我爱我自己，我欣赏我自己。
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