这是菡萏萏的第491篇
7:28-7:41用时13分钟字数462
昨天因为公司里面聚餐，喝了一些酒，睡前状态不是很好，头痛欲裂，怎么也睡不着，各种方式都尝试过，越想睡反而越难睡着，最后还是通过冥想把自己带入梦境的。
包括这几天早晨都起的很早，早过闹铃的时间，起来感觉也不是很好，精神有点恍惚，写作也集中不了精神，我也是通过十分钟之内的冥想调整过来的。
发现在这两种情况下，脑海中的想法是一个接一个，各种思绪是在我没有意识的情况下接二连三的冒出来的，特别是在身体条件特别疲惫的时候，就更加艰难。
这个时候冥想就起到一个锚定的作用，就像汪洋大海中，认准北斗七星的方向就不变了，就算会有狂风暴雨也不改变目标，轨迹波折，但也再一点点靠近。
其他的事情处理起来也是一样的道理，总有一条最重要的原则凌驾在其他的事情之上的，就好比冥想中需要不断的就只是关注自己的呼吸，关注自己的呼吸就是冥想这件事情最重要的点，抓住这一点就能沉浸在其中，达到最好的效果。
从这个角度来看，也不着急开始一件事情，重要的是先确定什么是最重要的事情。
这，就是冥想教会我的事。
以上，享受每一天。
