1.态度上要松弛：没关系；不要跟别人比；名次只是反馈，不是标签；考怎样的学校都可以，尽力就好。
智力上要紧张：学习完成闭环了吗？还有哪些习惯可以优化？怎样提升时间利用率，劳逸结合？如何确保睡眠？怎样做好电子产品管理？……
2.孩子感受到了压力，以及对自己的否定。但又不知道从何入手，所以就会逃避，或者向内攻击（自责，低自尊），或者向外攻击（指责父母）
3.我们家是反过来的，我一直劝女儿躺平，不要太用功。尤其是不要用更多的时间去换取工资或加班费。而要专注于体验与发展。
4.怎么帮孩子取得进步，才是关键，而不是怎么让孩子更努力。
5.有结果才有动机，不是有动机才有结果。
6.一般来讲，从学前开始，就要给孩子有具体的规划。到了初中，已经需要生涯规划了，而不只是学业规划。
7.其实就是语数外和兴趣，怎么规划，时间怎么分配。而不能把所有的时间都花在教材学习上，这是最损害孩子的行为。
8.因为逻辑很清晰，短期需要成就感，长期需要意义感。现在的问题是大家强迫孩子在从事无意义的学习要求孩子努力，但并没有真正的去帮孩子设计和规划。
9.孩子小时候，安全感是直接给予的；青春期以后，则更依赖于必要的关系、赋能与支持。
10.任何事情，早期用一些外部手段，是可行的。
11.英语是靠日积月累，是个功夫活，依赖于习惯，尤其是早期习惯形成的先发优势。拖得越晚，英语学习越难，越消耗意志力。所以在英语学习的问题上，我是建议跟一个比较好的系统，持续学习，作为学校的补充。但已经到初二了，就要考虑时间成本，以及未来英语学习在学科中的地位。
12.无论对我们自己，还是孩子，我们习惯于懒惰思维，总觉得解决了人的问题，解决了动机问题，一切就自动解决了。没有站在孩子的角度，想一想他要搞好英语学习，困难在哪儿。类似英语这类问题，都要小目标，多频次，勤反馈。
13.孩子的态度问题，是能力问题的投射，是结果而非原因。
14.学习上大量的问题，都是缺乏具体的帮助，又焦虑，对孩子施加压力导致的。孩子通过小目标持续获得成就感，自然就上道了。
15.一般来讲，亲子共读，就是要解决孩子不读好书，以及读不懂好书的问题。
16.如果做应试，就把应试做好，如果抓素养，就把素养做到位。现在有些以大语文之名的课程，是四不象。
17.教材中的字词，要精确过关。教材是要靠积累的，在低段。孩子阅读时，相对比较放松；解决教材问题时，相对比较耗能。这就构成了节奏。不能只处在放松状态，一张一弛。
18.低段的精读，重视长文挑战；中段的精读，主题讨论；高段的精读，要加入文言。干老师有一本书叫《一本书就是一座山》，里面收录了不少，可以看目录，有合适的，就参考。
19.正常情况。生命气质不同，对科学的喜好程度不同。四年级以前，不必多读科学类图书，如果没有兴趣的话。哪怕有兴趣，科学真正靠的，也不是阅读，而是观察与实验。
20.初中孩子容易焦虑，但如果没有方向，没有具体的措施，没有跟进辅导，很容易低品质勤奋和习得性无助。
21.一个孩子无所事事，当然不可能有结果。但一个孩子异乎寻常地努力，也未必有好结果。而且，只有孩子感觉到在进步，才会愿意付了更多的努力。所以，怎么帮孩子取得进步才是关键，而不是怎么让孩子努力。
