米尔顿语言练习
3事实+1猜臆:
1.我看到我们的课堂座无虚席，
男士们衣履整洁
女士们妆容精致
我知道大家都是自律、上进、爱学习的家人。
2.你知道你家住的比较远，
你平常也比较忙，
你今天准时来到这里，
我知道你非常重视这件事，并且希望今天就找到解决的方案
通过后设模式破解信念练习:
扭曲类:
1.猜臆:我觉得老公不在乎我
检定:哪些事让你觉得老公不在乎你了？
你能想到老公曾用什么方式关怀过你。
2.因果:因为我的原生家庭不好，所以我的人生不可能幸福。
检定:你的原生家庭如何不好影响了你的幸福？
是什么事让你觉得你的人生不幸福？
你认为幸福的概念和规则是什么？
有没有有些人小时候原生家庭不好，长大后却过得很幸福的人？
你觉得一个人的幸福除了原生家庭的支持和滋养外，还有没有其他的路径？
3.复合等同:没有上进心，就没有未来的成功
检定:所有的成功都是因为有上进心吗？
除了上进心，还有什么因素和成功有关？
4.假设:如果他能有包容心的话，两个人就不会吵架了。
检定:你怎样认为他没有包容心呢？
如果你有包容心的话，会怎么样呢？
5.虚泛词:这里没有沟通
检定:你希望人们怎样沟通呢？
后设模式破解信念练习
一般化:
1.以偏概全:他总是不体谅别人
检定:他曾经有过体谅别人的时候吗？
2.可能性能力限制:我是不可能成功的。
检定:是什么原因影响着你不能成功呢？
3.必须性能力限制:
我必须九点前到家
检定:九点前没到家会怎么样呢？
4.遗失说话者
不上母亲大学就不会幸福
检定:谁说不上母亲大学就不会幸福呢？
检定语言练习
删减类:
简单删减:我很不幸
检:发生了什么事让你觉得很不幸呢？
我很愤怒
检:你对什么很愤怒呢？
比较删减:这个孩子更优秀。
检:这个孩子比谁更优秀？
这个孩子哪方面更优秀？
主词不明确:别人不接纳我
检:哪些人不接纳你
大概都不同意。
检:都是谁不同意呀？
动词不明确:我教训了他
检:你是怎样教训了他
