——易效能时间管理课听课笔记
1、写日记的意义和价值
晨间日记对人的意义来说，可以反思过去，也可以对照年度目标、月度目标、日目标的检视和关注。
2、怎么开始写晨间日记
形式不是很重要，重要的是写作的内容。首先要对内容感兴趣，确保写作的内容有价值。
“知道自己，忘记自己，觉悟于万物，活在当下”，人生没有答案，只有自己去悟，只有感悟，才能遇见自己的人生。所以，遇到事情，就把他写下来，去总结和反思。过去很久后，再把他拿出来重新复习一遍。会有不一样的收获。
有了“印象笔记”，就可以改用这种更好的工具，推荐阅读《晨间日记的奇迹》这本书，里面有很多很好的模板和工具，都可以作为很好的晨间日记的方法。
只有自己开始写了，才能用生命影响生命。很多人听我的课，能让我把课越讲越好，进而去影响更多的人。所以，建议你去支持更多的人成功，养成好习惯，这样可以激励自己做更好的自己。
3、晨间日记的模板
最早的模板，来自于《晨间日记的奇迹》，是一个九宫格的样子。现在的科技发达了，我们推荐在“印象笔记”上面写。为什么是“印象笔记”呢？还有一个原因，是要找一个持久些的工具，不然，记录丢失，就太遗憾了。
那么，晨间日记到底写什么呢？
首先，前七天写美好的事情。如果又不好的事情，要把它转向好的方向，就像教练技术说的那样，任何负面行为背后都有它的积极意义，所以，我们要透过事件去了解自己是怎样的人，你知道了自己才能忘记自己，才能思考，觉悟自己。
什么时间写呢？最好是早晨，睡醒马上开始写。
写多长时间呢？建议写13分钟，3分钟写日记，内容在于你有反思，更多在检视你的计划，然后白天再补充一点截图和资料。然后10分钟用来做计划。
模板是什么？
如果是9宫格的话，最中间的格是“你在什么城市、什么时间起床”，然后问自己，今天我的目标是什么？我的终极目标是什么？我如何与周围的人相处？我今天要学习哪些新知识？我今天怎样比昨天做得更好？
接下来写以下这八个方面：A、我的梦想；B、根据梦想计划吃三只青蛙；C、截图（当天见的人，喜欢的事情）；D、财务检视；E、人际关系；F、开卷有益；G、健康饮食；H、开始的好行动。
晨间日记的价值有多大，你没有做，你就不会知道！没有记录，就没有发生，所以，要记录时间，记录时间背后的点点滴滴，才能有反思和提升！
