2024年我的目标无论是长期还是短期都是好好爱自己，提升自我价值。所以我决定要跟自己在一起，关注到自己的存在，内心的需要，无论是吃喝玩乐等的物质方面的还是精神追求方面，照顾好自己。

    所以我决定从以下几个方面去做：

      1）写觉察日记，看到内心的想法期待及渴望，尽自己所能或者求助外界资源满足自己；

    2）做真气运行，内观自己，照顾好自己的身体；如有身体不舒服，尽早去检查；

    3）看到自己做到的地方，自己拥有的部分，欣赏认可自己，感恩宇宙恩赐给我的部分；

    4）当有情绪来临时，勇于面对，陪伴自己内在的小孩，看到她，关注她，理解她并且去爱她；

    5）带着不舒服多与外界高能量的人链接，观察体验自己的感受，突破自己的不敢，告诉自己，我和她在人格上是平等的，我已经长大了，可以慢慢学着照顾好自己，照顾好家人。

    6）每日读书30分钟

    总之，让自己身心合一在当下，有勇气去做自己，带着爱助力自己和愿意成长的人快乐的绽放生命的活力！