秋雨淅淅沥沥，哗哗啦啦。吃过晚饭，和老公在院里打了一会儿羽毛球，灯光虽不太亮，但也不影响我们打球的兴致，一曰娱乐心情，二曰锻炼身体，其间有小雨光顾没有淋走热情，后同事加入又起到推波助澜之效，最后还是哗哗啦啦的雨终止了今晚的活动，于嘻嘻哈哈中散场。
平静的一天，很难得
今天课堂充实高效，很难得
和闺蜜边走边聊，很难得
坐公交车去接儿子放学 ，很难得
偶尔运动娱乐身心，很难得
每日阅读
从认为别人应该改变的逻辑，感到自身能够掌控之处
咨询师可以先表示理解当事人的逻辑思考，希望当事人多说，然后再了解他的想法与定义之后，试着引导当事人思考：如果对方改了，当事人的反应会与之前有什么不同？当事人因着对方的改变而改变，使对方又会有何不同？如此，将会帮助当事人看到两人相处其实是一个相互循环的过程，而可能提高当事人愿意先改变的动机，并且在回到自身的责任。
咨询师还可以引导当事人思考，别人改变的可能性有多高？他是如何判断别人可能改变与否的？如果当事人认为别人是有可能会改变的，咨询师则可试着引导当事人思考他自身需要做什么，才能影响对方改变，因为对方往往并非来接受辅导者。
如果当事人继续期待对方改变，其实是把改变的决定权放在对方手中，而对方也往往不是当事人所能控制的。其实，当别人改变的可能性是不高的，当事人就需要能与问题共处，咨询师可带领当事人思考，如果别人或情况不可能改，是又要如何面对，如何承受，如何决定下一步？当别人或现实不能改变时，当事人更需要看到自己在限制下所能做的选择与决定，也需要学习在现实中跨出可执行的第1步。
