今天是2019年7月27日，星期六早上好，今天跟大家分享的话题是关于情绪的。

情绪大家都很了解，然后自己也会有一段时间会有明显的情绪，对吧？也就是说其实每个人都摆脱不开情绪，而且在情绪里面呢，通常我们有一些模模糊糊的认识，有一些情绪是好的，有些情绪是不好的，而我们总是希望自己有好的情绪，不要有不好的情绪，然后嗯，最最近最近就今天学习了一本书，他这本书就叫做情绪是什么，那里面谈到的一些关于情绪的观点，我觉得非常的，对我们很有启发，还拿出来呢，跟大家分享情绪，在某一个角度来看，它其实呢是进化的产物，嗯，我们情绪通常所说的有个正面情绪有个负面情绪，其实，啊正面情绪呢，就是会让我们去曲靖，这个引发这个正面情绪的东西，这些事物比如说正常的食物啊，性啊这些，那那个负面情绪呢，就是让我们去规避远，避开有时候一些危险，一些痛苦，然后让之所以情绪只是一个嗯，有不同的类型，而这个类型呢，不是说好与坏，而是我们要曲靖还是规避这种这种证程序，所以每一种情绪她其实都有他的作用的，我们不能说爱我就要好的情绪，然后不要坏的情绪让你遇到危险，遇到对你的身体有害的事情，你没有那个情绪的动力去躲避他，那对你整个人的发展也是不好的吗？这是一点对于情绪的看法供大家参考，它是有助于生存的，然后我们对于情绪的话呢，那有一个跟他相对的东西叫做理性吗？我们可能会学习李静啊，左脑的这个分析，但李鑫很强，没有情绪的时候，那你肯定就没有动力去做这件事情，也就是说你可能就纸上谈兵，终须浅啊，啊，那如果你的情绪很强，但是没有理性的话呢，那你可能就鲁莽行事冲动的去行事，所以理性跟情绪其实是相辅相成的一个东西，情绪其实有很多种不同的，这种情绪的，喜怒哀乐，AU空之类的，啊，比如说愤怒内疚，焦虑，悲伤，快乐，爱着种种情绪，然后这本书啊，有详细的这个解读啊，大家有兴趣的话可以拿出来看一下，那我们拿其中的几个程序跟大家分享，一个是愤怒，愤怒，大家肯定都会经历过吧，即使你是脾气再好的人你也有愤怒的时候，那嗯，其实这个就是环境的影响啊，就是，我们结婚了，很大的一个作用是，提升你的那个能力，提升你的力量，然后避开伤害它表现的形式呢，当然是一些攻击的行为，不管是言语上的攻击还是肢体上的攻击，然后，这个愤怒的成因啊，就是有一些科学家做过不同的研究，有一个研究比较有趣哈，他说，人类有一个基因叫做a基因，然后呢，他这个基因是对于我们的愤怒是有息息相关的，但有些人的这个基因，这个a基因就是比较的那个低活性，然后呢他就比较的容易去，嗯愤怒，然后有些人就比较正常的比较容易控制这个愤怒，那也就是这个这个这个，a基因哪里，就被称为是战士，基因就有些狂暴战士那种的，当然。基因即使只是一种一种一种，一种原因，那当然我们很多的时候我们是可以，不管你也有这种，有没有这种叫做低活性的a基因都好，你都可以去控制你的愤怒的情绪，而且做过有些人做过一个研究啊，就是观察那些携带的这种低活性ag的人，啊，他长大之后，会不会有那种暴力的倾向，跟他成长的环境息息相关，如果他从小受的虐待，然后呢，他成年之后的反社会行为啊，就是会出现这种各种反社会行为的概率会80%，非常高，如果他非常的幸运生产在一个比较好的环境底下，然后他就不会有这种这种轻易的去愤怒和攻击别人这种情况，最多表现出一种比别人多一些的冒险的行为而已，所以其实基因是一个因素，先天因素后天也是非常重要的，嗯，所以我们一直说爱你要对别人好啊，李晓还是好啊，其实呢，是，嗯，不仅是对别人好，而且是对你自己好，因为这些人，在不同的环境底下，培养出来的这种性格反过来又会去影响到社会上的其他人，包括你自己，好，那我们说完了我们再说另外一个，啊，情绪大家可能是很也是很熟悉的去焦虑啊，现在各种焦虑啊，生存焦虑啊，或者有一些，对于知识的焦虑啊，现在某些人啊，买了很多课程又不完全都学完，买了很多书大部分都没看啊，惭愧惭愧啊，这些有些对于一些事情的焦虑，然后你就会去去做一些，啊本能驱使的事情，但是呢，如果没有有效的去发现这个焦虑背后，要带给你的信息，那可能还是不能完全的去处理好焦虑这个情绪，那焦虑在本质上呢，其实是一种恐惧，是对不确定的恐惧，也就是对未知的恐惧，那我们大脑里面有一个东西叫做杏仁核，还是就是很很在乎我，很原始很初级，很直接的那种反应在信任和里面的，然后呢，嗯，这个，作为恐惧的一部分啊，他焦虑这个情绪产生，然后呢，我们就会很清晰的去感受它，然后有些人是很排斥，排斥这个焦虑啊，就是怎么样，我能避开这个蒋丽，那其实每一种情绪都有它背后的意义，它其实会带给你一些信息的，你把这个信息解读了之后呢，这个情绪就自然而然会退却，如果你没有解读这些情绪的话，那他就不还不断的用不同的方式去提醒你，就像你跟一个人说话，然后他听听不明白，那你可能会换一种方式再说，可能会增大你的声音，他听不见，情绪也是一样的，所以我们要拥抱情绪去感受那个情绪背后的信息，那这个焦虑，这情绪对我们的好处是什么呢？就是当你有焦虑的时候呢，通常其他的一些事情啊，都会渐渐的沉下去，然后对于寻找意义，对，什么事情是对你自己最有意义的啊，那个会浮现上来，所以，你是它的作用就是让我们去找回，寻找意义的道路，然后出现焦虑不要害怕，突然你会会过有更有深度的人生，那关键是你要了解它背后的意义，好还有一段时间我们来分享最后一个情绪啊，今天时间有限哈，发现了最后的一句，大家一定一定也非常熟悉，就是快乐，那快了的话呢厄，其实是来源于大脑里面的讲究，奖赏系统，他比如说我们做一些事情，我们知道我们会分泌多巴胺吗？那时候85块了，据某些科学家的研究，多半其实不能直接的使我们感到快乐，而是让我们产生期待的感觉，我们因期待而快乐啊，这个。饿，感受很深啊，我觉得这句话说的好像。我们用期待和快乐，这个我感我感受很深啊，我觉得挺对的，就是，嗯，有些事情我们在期待的过程中，在期待他有新的发展的过程中会感到快乐，但是我真正达到我们的期待，我们这个快乐的只会降低，对不对？是不是有很熟悉？为什么有人有人说，男人都是大猪蹄子，有些女生问，你们男人是不是都是这样，得到了就不珍惜，啊，这个我觉得有其中有个原因是我们人都这样，就是我们在期待的过程中会感受到快乐，通常你们不管是男生女生谈恋爱都好，好像都是属于那种恋爱期，一种正在发展的阶段，你会期待会不会？我们会不会更亲密一点，或者是更疏远一点，有不同的期待的时候，你会很快乐，但最终一切尘埃落定，有个happy ending，就是王子和公主最终过上了幸福的生活之后，那就故事就结束了，讲故事只能讲到这里了，如果再减下去就是柴米油盐酱醋茶了，那就是有不同的那个生活，平淡的生活和不断的那种冲突，然后那种是另外一个故事，而不是美好甜蜜的爱情故事了，那嗯，所以，所以这这两天，我印象挺深的，哈儿，我们收回我们的快乐的情绪，我们收到了说，快乐是来源于我们大脑的奖赏系统，我们是因期待而快乐，有一个科学家做了一个有趣的实验啊，就是说我们人是有那种假笑，还有那种真相吗？那下午呢，不能像在校一样的那种大概，我们快乐，虽然有一些叫做，叫做寄生疗法，就是我们做一些动作，然后可以反过来影响我们的情绪，这是另外的的范畴了，我们不在今天讨论，我们说假笑真笑的区别是什么呢？有一个人做了一个实验就是说，嗯，你在驾校的时候呢，其实你的那个眼角，眼角就不会收缩，那你真笑的时候你会把眼睛眯起来，眼角会收缩，然后就是，就是区别这样我们就是来判断，这个人到底是在真笑还是在假笑吗？嗯，然后。啊。然后这个做实验的人呢，是一个法国的医生，他叫做迪西恩啊，翻译过来就是底线，所以他研究发现说这种这种假笑就是嘴角上扬而已，然后就是没有那个，不是来自于真正的快乐吗？然后真正快乐就像刚才所说的，我们的眼睛周围的肌肉会收缩，然后也就是说，真正的微笑，才是这种，有有有点鱼尾纹的这种微笑，然后娶了一个大家为这个微笑取了一个名字叫做dcnn微笑，就是这个法国医生的名字啊，嗯，好，那我们快乐这个好处是什么呢？好处就是我们给我们身体带来健康呀，我属于快乐的这种心境的话呢，身体会健康，然后呢，同时也会激发我们的创造能力，所以通常我们更喜欢这种，正向的，打引号的哈，这个真相的，情绪也是这样子的，那今天就主要跟大家分享了一些情绪，的是什么东西，而且它给我们带来的作用，然后我们就是，其实我们在追求这种短暂的快乐的同时呢，其实我们也可以追，从不追求这种长远的幸福的其实是不冲突的，然后，嗯，我们更加了解情绪，也就更加能让这些情绪为我们的幸福开心生活带来促进的作用，就像开车一样，你要去知道车的这些使用的说明，以及掌握这些实用的技术，那就像开车一样，一般来讲学校不会教，相应的我们的情绪如何的区域，情绪共舞，学校还不回家，要看你自学，希望今天的分享，能激发你对陈旭学习的兴趣和动力，然后我们明天再见。