很多人说，自己的爱情或者婚姻没有想象的那么完美。

没有像电影里那样，和相爱的人几十年如一日的如胶似漆，反而日复一日，在生活的琐碎中，消磨掉了激情，剩下平淡的生活和面面相觑。

又或者几段恋爱，都是几个月草草收场，一开始你没有保留的对对方好，却还是搞得一塌糊涂。后来你明明爱的死去活来却装得云淡风轻，可你们还是没能走多远，就和对方分道扬镳。

你有没有想过为什么你的爱情总是这副鬼样子？又是什么让你和他的关系频频出现问题？

元凶一：假性亲密——你们看似很亲密，其实很疏远

有一种情侣、夫妻的关系可以用“貌合神离”来描述：

表面上互相陪伴，关系稳定，但是和对方做的一切事情都像是在例行公事，完成任务而已；

看起来亲密无间，恩爱有加，却始终小心翼翼，保持着自己的理性和界限，不越雷池半步；

你们做一切恋人该做的事情，却很难认真投入和主动付出，更不会去分享任何感受，说心里话。

如果你有这种感觉，可能已经陷入了假性亲密关系的怪圈。

假性亲密关系指的是利用形式上的在一起，来回避真正的在一起。在外人看来，你们是亲密的恋人关系，而实质上，你们都怀着对失去的恐惧，回避感情的付出，只是有恋人的躯壳，却没有爱的内核。

而处于假性亲密关系中的人，并不是爱情绝缘体，他们内心同样渴望被爱，但是因为潜意识里的害怕从而产生焦虑情绪。

长此以往，便在潜意识里关上自己的心门，拒绝让别人走进自己了解自己，也强迫自己不能去在乎任何一个人，投身任何一段感情。

元凶二：控制欲——抓住一切能抓住的，改变一切能改变的

是什么打败了爱情，将婚姻变成坟墓？

在电影《消失的爱人》中，力求完美、冷静理智的妻子艾米认为，甘于平淡、冷淡、懒散的丈夫才是杀死浪漫的元凶。她用日记记录婚后生活，每个结婚纪念日都精心设计充满惊喜的“寻宝游戏”，但爱情还是无可挽回地越走越远。

这对在别人看来完美、恩爱的夫妻结婚五周年纪念日当天，艾米失踪了。尼克深情款款地在媒体和公众面前寻妻，但艾米日记中留下的每一条线索都暗示，尼克才是幕后黑手。

电影中女主角说：“控制才是婚姻的本质。”因此为了希望一切尽在自己控制之中的她，自导自演了这一场大戏，也同时葬送了自己的爱情。

我们总是希望恋人符合自己内心的期望，当你发现他并不是自己所想的那样就企图改变他。然而这样的想法和做法却为亲密关系走向失控埋下了隐患。

有多少恋人就是被所谓的控制欲所影响，让两个人从最亲密的人逆向而行，渐行渐远。

元凶三：难以接纳——心思全靠猜，彼此不理解

“我挂你的电话，不是真的不想跟你说话，是想让你哄我，你怎么就是不懂？”

“我和你吵架不是要你认错，而是想让你更在乎我，你光道歉有什么用？”

“我对你那么好，全心全意照顾这个家，你为什么就是看不到我的付出？”

......

在你们的感情世界里，不是说不爱，而是一方爱的委屈又心累，一方爱的沉重又心塞。

在彼此眼里，你们都已经为对方付出了自己最大的情感，可是在你们的关系里，换来的却是对方的不理解，不明白。

你觉得他应该要懂你，所以不说；他觉得已经懂了你，所以不改。

于是，问题堆积成一个定时炸弹。等某一天落下那根导火索，所有的抱怨、委屈、不理解都会为这场爆发的闹剧添一把火，越烧越旺。

即便日后火势被扑灭，烧掉的那些往日里的包容、恩爱都不会重生，留下的是矛盾产生的各种负面情绪遗留的灰烬。

本来十分亲密的关系，因为彼此的不理解和不接纳，让感情一次次出现裂痕。

两个人也在彼此的对抗中，精疲力尽，又哪里还有闲情逸致去享受爱情？

不幸的感情各有各的不幸。但有些不幸的根源却很接近。

无论是假性亲密，还是控制欲还是彼此的接纳问题，其实都只能说明你们的亲密关系出现了问题。

因为不懂亲密关系的维系，才让自己的爱情婚姻格外不顺，遭遇不幸。恋人关系、夫妻关系是我们每个人一生的亲密关系中最重要的部分。

亲密关系的建立让我们看到：关系里除了交换和控制，属于灵魂的彼此懂得、陪伴、真爱是如何存在于这个世界上，我们将如何作为彼此的旅途伴侣来度过有限的有生之涯。

美好圆满的爱情往往离不开健康积极的亲密关系

   内容来源:情感深呼吸

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