《面对焦虑》读后感

焦虑的产生，看似是这些外界事物造成的，但其实是我们对未来想象的危险导致的。

成日惶惶不安，精神紧张，压力变大，失眠，连日常处理事务的能力都变差了。这种生理、心理和行为上的不良反应，长此以往甚至会陷入死亡或发疯的恐惧中的。

我们想要过充实的生活，就必然会经受住各种各样的考验，《应对焦虑》这本书可以帮助我们找寻暴风中心的那处平静。

面对焦虑时，很重要的一点是不要紧张或试图赶走焦虑。接纳焦虑症状才是解决问题的关键。

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