读书《我是妈妈更是自己》第二章65−75页
我的所读所思：
一、打开感官，感知生活
生活的目的，在于享受生活。
1、这句话对我触动很大，我们常常感受是应对生活中的各种挑战，生活给我们带来巨大压力，带来的各种焦虑，我们感觉谈何享受，只能是拼尽全力去应对生活。
2、关于问题有两个理解
第一是当我们觉得它是个问题的时候才是问题。
第二问题是通过我们想解决它的意图而得以存活和维系下来的。
问题是生命中的一部分，当我们不那么看重问题，而是专注于发展自我时，问题自然消失。可我们常常忽略了自我的感知和滋养，我们总是向外求，觉得只有某一件事解决了，自己就轻松愉快了，就幸福了。可实际是自己内心不平静，没有爱，得不到滋养，就永远有层出不断的问题。
3、打开感官，从观察生活环境开始
有意识的去观察我们的生活环境，深深的去感受它，体验自己的生活空间，了解生活空间对自己内在心理空间的影响。
4、打开感官，用心感受，安住当下，享受当下，用心生活，去观察，去体会，去享受。我们做到，心手相应、知行合一、内外一致。将你和生活进行深深的联结，当你沉入生活，活在当下时，智慧就会升起。
5、爱是一个动词，我们需要去做去实践去成为。当我们全然的投入到生活中去，并享受眼前做的每一件事，打开感官去体会和感知时，我们便进入了心流的状态，愉悦感自然而生！
感悟：
1、发展自我，提升自我，让自己变强大变优秀，是解决一切问题的根本。（增强自己内在的能量，而不是纠结于某一个问题）
2、安住当下，享受当下。人生就像爬山，目的并不是爬到山顶，而是我们爬山走过的每一步都是风景，需要我们用心去体会，去感受，我们享受人生拼搏的过程。
3、我们要深度的与生活链接，与周围的一切人事物链接，与当下所做的事链接，做到身心合一，而不是抽离的状态。人在当下，可心里却想着另一件事。人生只有一件事，那就是眼前的事！
