神经学专家保罗.麦克里恩曾经提出著名的“3大大脑”的假设—按照进化，人类大脑分为3大不同的功能区，并且相对独立地运行。它们分别是：
爬行脑，是最先被进化出来的部分，它控制人的吃饭、性等原始欲望和本能，也掌管着大部分的决策。它是呆板、冲动、缺乏远见并渴望立刻满足的。因为从爬行动物开始就有，我们通常也用比较形象的叫它“蛇脑”。
边缘系统，是后来被进化出的部分，它掌管着人的情绪、情感和长期记忆，决定人的喜好，因其注意力涣散，常常三心二意，也被称为“猴脑”。
新皮层，最后被进化出来的部分，包括左右两个脑半球，控制思维、语言、想象力等所有的“高级”功能，它理性，考虑长远，富有大局观，被称为“人脑”。
我们的大脑进化得非常先进，但是大脑的进化并不是整体进化，而是新进化的功能堆到旧功能区上面，原有的功能区并没有得到改进。从时间上来看，爬行脑和边缘系统是经历了比新皮层更为长久的时期，它们对人的影响更为深刻。
所以，在我们日常的生活中，影响我们做出大多数行为的是包含边缘系统、爬行脑在内的初级大脑。
这样就解释了为什么我们做事充满短见、服从习惯、害怕困难、懒散，很多人往往因为这些所谓的“个人问题”充满自责，认为自己意志力不够，其实大可不必太过纠结，作为一个普通人，有这样那样的“缺点”并不是独例，反而是人的本性而已。
回到托马斯《练习的心态》这本书，如何用“3S”法则培养耐心，减少焦虑。
简化，人的注意力十分涣散，往往很容易三心二意，如果一心只做简简单单的一件事，避免因为复杂产生的疲劳，这也就是我们大脑喜欢的简单，既然大脑喜欢，那坚持做完这件事的概率就更大。
缩短，前面说了，人经常是三分钟热度，像猴子掰玉米捡西瓜丢芝麻一样，既然你很容易注意力不集中，那就满足你好了，只要你在短期内保持专注，逐渐形成正向的成就感，那么这件事会越做越愉快。
放慢，我们通常倾向于快速完成任务，实际上，这是一种看重结果的思维方式，而慢下来，是让你更重视过程，在过程中浸入你所做的事情中，忽视了结果，自然乐在其中，习惯慢慢形成，耐心也慢慢形成。
这样，了解了大脑的思维模式，不是跟它逆着干，而是顺应着它，与它和谐共处，便能培养我们的耐心了。
以上。一起剽悍同行。
1、昨天，整理了一次民宿分享的逐字稿，实在不想再打字了，现在将文章补上。
2、前段时间看了李叫兽关于大脑思维模式的文章，今天就结合这个来思考了一下，写的比较浅，权当自己复习。
3、读书营里小伙伴们的分享我看不过来啊，这可咋办？
