此时此刻，我把之前写的东西删了重新写，以此刻的心情来写，有很多想写的内容，却不是此时此刻想要表达和流淌的，发现凡是经过大脑一番深思熟虑的话语，在当下的那一刻，却也过了时效性。
此时，听着计时器发出的声响，心里没有之前的不安了，为何不安？因为自己在意，是的，很是在意写出去的这份文章文笔不好，不够吸引力，或者这份文章没有文字功底的铺垫会显得苍白无力，
我把自己的精力往外聚焦了。
突然明白金丽老师为何会给我们出这样的一个题了，十五分钟，不停的写，看看自己大脑里会有什么样的念头不断的出来，这份觉察，其实是要我们看到我们自己生命中有多少的时刻是在把自己的心力往外聚焦的，生活中，我们有多少时间是真的静下来与自己的心，与自己的身体在一起的呢？
此时此刻，忽然有一种恍然大悟的心情。
看着我的手指，在键盘上协调配合的敲着字，感觉着自己的眼睛能看到屏幕的字，这是一份多么大的恩赐，我的身体，它是健全的，是完好无损的。经由我的身体，有三个可爱的小生命来到这个世界去体验他们的人生，看，我的身体，它是多么的神圣，我的微笑能为人带来快乐，为何我要苦着一张脸去面对别人呢？我的语言若能为人带去赞美，我为何要对人说出伤心的话语呢？我的耳朵能让我听到这自然界美妙的声音，我为何却要对那些逆耳的话装聋作哑呢？生命这么美好。我为何要把我自身的精力去对外呢？
此时此刻，我感谢生命的美好。
时间到了，想写的却很多。谢谢这短暂的十五分钟，未来每天的十五分钟，我还能探索到自己内心的什么呢？很是期待.....
