降低血脂喝降脂粥4-菊花决明子粥

原料：菊花、决明子各10克，粳米50克，冰糖适量。

做法：决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花共同放入锅中，加水煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮2沸左右即可。

功效：菊花决明子粥每日1次，坚持5~7天，可以起到清肝明目、降压通便等功效，适用于高血压、高脂血症以及习惯性便秘等患者食用，不过要注意的是，本粥不适合大便泄泻者食用。