Part1
1，从本单元中我学到的最重要的理念
精读:热爱可抵岁月漫长，只要我们心中有信念、有坚持，我们终能实现自己的梦想
视听说:要利用好空闲时间，充实自己，使自己进步
视听说:生活有时也需要适当的变动，这个变动可能会影响自己的一生。
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词
精读:
multiple多种的
gymnastics体操
blossom变的更有魅力，开花
maintain维持，保持
commitment投入，承诺
happy go lucky无忧无虑的
definitely肯定，毫无疑问
dribble运球，带球
apathy无兴趣，漠然
episode一集，一个事件
stubbornness固执，顽固
mystify迷惑，使迷惑不解
defender防守队员，后卫
goalie守门员
satellite卫星
cable有线电视
unblock解锁，疏通
channel电视频道，渠道
frustration懊丧，懊恼
reputation名誉，名声
bat球棒，球拍，用球棒击球
prowess高超的记忆
duration持续，持续期间
inning局，回合
irritate激怒，使恼火
ferocious凶猛的，可怕的
recreation娱乐的，消遣的
let alone更不用说
tenacious不屈不挠的，顽强的
midfielder中场球员
essence本质，精髓
hindsight后见之明
township镇区
catapult弹射，弹弓
exceed超过 超越
regional地区的，区域的
rank 把……分等级，属于某等级，等级，级别
tactic策略，战术
surpass超过，胜过
chagrin失望，恼怒
register登记，注册
tournament锦标赛
showcase展示的场合，陈列柜，充分展示
rigorous严格的，缜密的
stamina毅力，耐力
esteem尊重，敬重
thrive茁壮成长，兴旺，繁荣
timid羞怯的，胆怯的
squander浪费，挥霍
tenacity坚韧，顽强
quote引语，引用，引述
prodigy奇才，天才
视听说:
bungee jumping 蹦极
go karting卡丁车比赛
aerobics有氧健身操
water skiing冲浪
snow skiing滑雪
rock climbing攀岩
yoga瑜伽
medieval中世纪的
stressful有压力的
entertainer表演者，艺人
pub酒吧
hip新潮的，时髦的
laid back自在的，从容的
creamy含奶油的
siesta午休 午睡
array一批，大量
nibble一小口
masterpiece代表作
视听说:obsessed对……着迷的
charitable慈善的
graphic designer平面设计师
anonymous不知名的
anoymity平淡无奇的
vacuous.无聊的
Arctic北极 北极地区
celebrity名人
lap领先一圈
mountaineer登山家
summit山顶
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话
精读:Regardless of the good and the bad the happiness,sadness,anger,frustration,determination,tenacity and fun that simply come with the game,I will always love the sport.不管它带来的是好是坏、是喜是悲，还是愤怒、沮丧、果断、坚韧、乐趣，我将永远热爱这项运动。
视听说:I think that people are too obsessed with fame,too interested in fame these days.
我认为现在的人是非常痴迷于成名和对名声是很感兴趣的。
视听说:You can dream,but do not make dreams your master.
你可以做梦，但是别让梦想成为你的主人
4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）
精读:
have a way of (being sth or doing sth)常有某特征或常做某事
sign sb up for sth让某人参加
each and every每一个
place/put one's finger on 准确地找出……的原因
on a daily basis每一天
speak volumes不言自明
wear sb/sth down使精疲力竭，磨垮
try out for sth 参加……的选拔
take …by strom征服
subject sb/sth to sth使经受，使遭受
to this day直到今天，甚至今天
and so forth……等等
enjoy one's to the fullest尽情享受
place one's finger on it 准确找出……的原因
develop quite the reputation for积攒相当的名气
late blommer完全成熟的人
It's clearer in hindsight后见之明
exceed the wildest of my imagination最野的想象
for my age and up超过其年龄
quantity education优质教育
to this day直到今天
a burning passion似火的热情
shape personality塑造个性
a matter of life and death生死攸关的事
视听说:keep fit 保持健康
have friend around与朋友相聚
nibble of tapas一小口
pace oneself调整节奏
head out for……前往
first timer第一次做某事的人
laid back attitude放松的态度
drag out of将……拖起来
speak up重复
视听说:a private people注重隐私的人
be struct in a rut刻板乏味，一成不变
be possionate with 对…有兴趣
5，在本单元学习遇到的困难
精读:故事太长，不想阅读，需要意译的部分比较多的不能准确把握
视听说:听力练习比较少，在听力课程上有的地方听不懂
6，语伴给我的建议
口语:不要害怕说错，要勇于尝试，敢于开口，多加练习。更重要的是要多背一些单词、短语、句子，积累有用语块
精读:改变自己阅读方法，不以翻译为主，认真研读句子迷掌握单词的不同用法，对待单词要严谨认真。
平常练习:尽量使用高阶词汇，替换自己常用的简单词汇，注意语法问题。
7，我的一些其他感受和收获:
我们要有梦想，并为之不邂坚持努力，终有一天，一定会收获成功。
8，下周学习的努力方向:要掌握更多的单词，并熟悉他的词性和用法并能熟练运用到句子中，学习更多高阶单词，代替之前掌握的低阶单词。
Part2
a下周我想活出的生命品质：游刃有余的在作业和活动中，做好每一次的活动和作业。积极参加活动，充实自我。
b本周我喜欢的生命瞬间：硬笔书法的练习得到了进步。
c本周我欣赏自己身上的：阅读了一本莫言老师的书
d本周我爱自己的微小行动有:每天多喝水，对身体有益。
