亲爱的
你别看你的白头发冒出来了
你别看你眼角的细纹长出来了
你别看你的法令纹变深了
你别看你的脸越来越成熟了
你别看你已经是小学一年级女孩的妈妈了
哦，亲爱的，别忘了，曾经你是那个天真无邪的小女孩，曾经你是那个呱呱坠地的小婴儿，哦，别忘了，你也是那个最值得被爱的人。
亲爱的，你不断地长大，渐渐地，你也忘记那个最初的自己，忘记怎么好好地爱自己了。当你高中时，虽然学习压力很大，但是你的同学还会找时机让自己放松，但是你背负着“考不上大学，这辈子就完了”的信念，一刻也不敢休息；当你终于考上大学，寝室的同学总是会给她们自己买零食，买水果，买好看的衣服，而你却从来没有给自己买过，因为你觉得你不需要，亲爱的，你不是不需要，你只是担心浪费钱；当你工作了，出了车祸，受了伤，但是由于公司的工作，你甚至没敢多休息两天，勉强拖着受伤的身体坚持上班，亲爱的，现在想起来，你知道我有多心疼你……
亲爱的，想起曾经的点点滴滴，你受了很多委屈，我愿你重拾起对自己的爱，别忘了自己是曾经的那个小女孩，别忘了自己曾经是那个可爱的小生命！
亲爱的，爱自己就是当自己累的时候，允许自己能够停下来好好休息。
亲爱的，爱自己就是当自己情绪低落的时候，允许给自己一个空间，点一杯奶茶，刷一会电视剧，邀请朋友一起吃一顿火锅……让自己暂时忘却一切
亲爱的，爱自己就是当自己犯错时，能原谅自己，谁又是十全十美的呢？
亲爱的，爱自己就是少一点对自己的指责，多一点对自己的肯定。当你不能出色地完成一件工作时，抱抱那个沮丧的自己，告诉自己你已经竭尽全力了，已经做的很棒了，而不是粗暴地指责自己：我真没用，这点小事都没有做好，我应该做得更完美的！
亲爱的，爱自己就是接纳自己的所有内在情绪。当你的情绪像潮水般汹涌而来时，我希望你不要指责自己为什么有这么多情绪，为什么要这么愤怒，为什么要这么伤心……情绪来的时候，你不愿接受自己的情绪，你不断地在指责自己不应该有这些情绪，你不断地指责那个正在指责自己的自己，你的内在彼此间不断地被消耗，疲惫不堪，你又开始指责那个疲惫不堪的自己，情绪如此反复叠加。亲爱的，就让自己的情绪浪潮随波逐流，对自己说：“哦，我很愤怒，因为某某触范了我的底线，因为某某对我不公平……”，去看到自己情绪的背后是什么，愤怒很正常，伤心很正常……，情绪没有好坏，情绪就像一个个可爱的小精灵，她们跑告诉你，亲爱的你发生了什么，她们需要你抱抱那个有情绪的自己，她们需要你安慰那个有情绪的自己。
亲爱的，爱自己就是以新的视角看待自己，理解自己。
理解自己的害怕，爱那个害怕的自己
理解自己的胆小，爱那个胆小的自己
理解自己的懦弱，爱那个懦弱的自己
理解自己的自卑，爱那个自卑的自己
理解自己的焦虑，爱那个焦虑的自己
理解自己的倔强，爱那个倔强的自己
理解自己的狭隘，爱那个狭隘的自己
理解自己的挣扎，爱那个挣扎的自己
理解自己的无奈，爱那个无奈的自己
理解自己的失败，爱那个失败的自己
理解自己的痛苦，爱那个痛苦的自己
理解自己对自己的指责，爱那个指责自己的自己
理解自己的一切，好的不好的。
爱自己的一切，好的不好的，不，根本没有什么好的不好的。
亲爱的，爱自己就是聆听自己内在的声音，不让外界的声音随意批判自己。
亲爱的，爱自己就是跟着自己的节奏，不盲目跟从。
亲爱的，爱自己就是相信自己
亲爱的，爱自己就是相信自己值得被爱。
亲爱的，爱自己就是无论何时何地，都坚定地和自己站在一起。
亲爱的，我爱你！别忘了，我永远和你在一起！
