月经是女人很正常的一个生理现象，绝经也是女人不得不面对的一个问题，女人到了一定年纪就会迎来绝经，也就说明我们正在走向衰老。那绝经前会有什么征兆吗?
女人快要绝经前，身体会给出哪些提示呢?
1、月经紊乱，最明显的变化，就是月经出现异常，月经的周期会变长，或是变短，两三个月来一次或者是半个月来一次，没有规律，经期持续的时间也是会改变，十天半个月或是两三天都是有可能的。
2、经血的量忽多忽少，没有定量，并且经血的颜色也是有所变化，会渐渐的变淡，呈现粉红色，当然也有些人会出现变黑的情况，还可能会伴随着血块的出现，月经不会立马就停掉，它会随着年纪的增长，月经周期会慢慢的变长，直至绝经。
3、身体出现潮热，女性在快要绝经之前，身体经常会出现潮热的情况，经常的感觉到身体里面有暖流穿过，进而面部会有发红等情况，持续的时间是比较短的，离绝经越近，潮热的情况会持续的时间越长，需要多注意。
4、情绪波动大，快要绝经的时候，体内的激素分泌会有所下降，进而会影响到内分泌，使得情绪受到影响，经常会莫名的发火、生气，或者是多愁善感、有抑郁的情况出现，总之就是情绪很不稳定，所以在这个时候千万不要惹女性生气，特别是45岁以后的女性。
5、失眠多梦，即将绝经的女性，体内的内分泌会紊乱，使得在夜间睡觉的时候，也是会经常出现一些失眠的情况，入睡困难，或者是睡着了还是经常会被惊醒，做梦多，那就需要多注意了。
女性要如何推迟绝经时间?
首先在生活中要增加营养，现在许多人的绝经的年龄都延后了，这是因为许多女性的营养状况都有了明显的提高。所以女性朋友想要推迟绝经期的到来，就要保持健康营养的饮食习惯，增加蛋白质的摄入量，多吃一些瘦肉、牛奶，常吃新鲜的蔬菜水果。
其次女性在生活中要善于对自己进行保养，如果女性的皮肤白皙细腻的话，那么就会看起来很年轻。而如果女性的皮肤比较暗淡，看起来就会比较的苍老。所以保养皮肤对女性来说非常的重要，大家可以根据自己的情况来挑选护肤品，从而保护自己的皮肤。
最后大家要保持良好的心态，这对于女性也非常的重要，因为经常出现不良情绪的话，容易加速衰老。而如果女性积极健康享受生活，不仅身心愉快，并且还能够延缓衰老的到来。
