潜意识怎么破？即如何把潜意识提到意识层面，当你觉知到自己的潜意识时，改变，将纷至沓来。
觉知既是开始，也是结束，可以说，觉知就是一切。
生命隐喻：生命中对你造成极大改变的事件。回想这个事件发生时，相关人员他们的改变。
文中提到的几个留言，我都有些同感。
第一个作者提到自己忘记去做咨询的事例，我是一个易怒的人，特别是当别人否定或者误解我时，我可以瞬间被点着爆发，我想这应该是想要强烈维护自恋的原因，原来维护自恋真的是每个人都会不自觉去做的，我一直以为自己很不好，不可能会有自恋的心理。不压抑愤怒的感觉，似乎没有体验过，记得拆书帮吐槽大会上，其实应该是自己对于其他人有任何“不满或者不爽”的一阵宣泄，可我却是对自己一阵检讨，当时还把气氛搞得有些尴尬，可能不压抑愤怒的机会，是留给了自己最亲近的人或者了解自己的人，就好像武志红老师在他的咨询师面前，当对方知道你发泄愤怒只是表达情绪的一种正常方式时，也许可以尝试下体验不压抑愤怒的感觉。
第二个读者的案例，自己是一个特别自卑的人且容易否定自己的人，pdp中的考拉型，disc中的S型，即在与人交往中，偏向于将对方的感受至于自己的感受之上，喜欢去照顾别人的感受。这可能和小时候的生活环境有关。被亲生父母丢弃的经历虽然是从爸爸妈妈口中听闻，且爸爸妈妈对于我也完全是超乎血缘关系的好，但是很多小时候的碎片记忆似乎磨灭不掉，经常是吃饭的时候多一个人，从而给自己形成了自己是多余的想法，延续到现在，当需要和外界保持一个较长时间的接触时，我会不自觉地去照顾他人，我想可能自己是想通过这种方式假装自己融入其中，其实很多时候自己也想做被照顾的一方。较强的同理心我想大概也是这个事件的结果。
突然想起一句话：愿你被世界温柔以待。其中的温柔是指被接纳被包容，希望你觉知自己并坚持做你想要的自己。
