高效率慢生活践行352天（线下一阶8/90）
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睡眠23:13起床5:25
【与光同步】
2019.1.29（星期二） 晨间检视
昨日午休/冥想：30min
今日是农历腊月二十四，星期二，徐州， 天气: 晴，-1°到10° 日出7:11，日落：5:37
如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。
【90天目标】：
1.瘦身20斤，现体重76.55公斤，目标66.55公斤。血压95/157，目标70/120。
76.55-76.35-75.95-76.2-
2.每日5000米
5.4-3.3-5-4
3.早睡早起
今日目标22:00-5:00
【今日三只青蛙】：
1.运动听书番茄钟
2.判卷
3.早睡
【昨日收获】：
1.学生的踊跃
开始判卷，平时成绩需要统计，学生们比较踊跃，请他们参与真好。
寒假大家也有时间了，认真对待每个学生，活生生的每个人，真棒。
2.达令家
达令家平台每日进步，销售群建立在日期一月三十或三十一日。
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发上等愿，结中等缘，享下等福;向高处立，就平处坐，向宽处行。
【反思与提升】：
1.失眠不是小事，一定早睡多运动。
2.全力以赴，相信学生。
感悟：
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。
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