#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#
20170722（34/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰，摘2朵
早起
学习半小时
今日2朵玫瑰
锻炼
陪老公去工作
【幸福实修99天目标】
❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习。
❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。
❈在99天每一天做有氧运动30分钟（可以是晨跑、可以是健身房训练等）
【幸福金句】
#幸福实修# 朋友是你掉进泥潭时逼你爬出来活得更好的那个人。
图片发自简书App
【梦境】无
【觉察日记】
觉察：高温，走在大马路上就汗流浃背的日子，特别让人容易烦躁，情绪也跟着会低落。周末轮班，又得把自己交给工作！
