躁狂转入抑郁是双相情感障碍（旧称躁郁症）的核心特征，其本质是患者情绪调节机制失衡，在经历了情绪、精力极度高涨的躁狂/轻躁狂阶段后，出现的一次极端情绪与生理状态的“崩塌”和“反转”。
一、核心表现：从“高峰”到“低谷”的极端反转
这一阶段的表现并非独立的抑郁，而是与之前的躁狂状态形成鲜明对比，主要体现在以下几个方面：
- 情绪与认知：从躁狂时的极度自信、思维奔逸，瞬间转为极度自卑、无望、思维迟缓，常伴有强烈的自责感和自杀念头。
- 精力与行为：从精力旺盛、不知疲倦、活动增多，变为精力枯竭、嗜睡或失眠、行动迟缓，甚至无法完成日常小事（如洗漱、吃饭）。
- 兴趣与社交：从躁狂时的社交活跃、兴趣广泛，转为对所有事物丧失兴趣，拒绝与人交流，自我封闭。
- 其他症状：可能出现食欲急剧下降或暴增、注意力无法集中、记忆力减退，部分患者还会伴随焦虑、烦躁不安或躯体化症状（如头痛、胸闷）。
二、应对措施：三方协作，精准干预
1. 自我应对：识别信号，主动求助
- 觉察与接纳：了解这是疾病的正常病程而非个人意志薄弱，接纳自己当前的状态，避免因自责加重抑郁。
- 记录与求救：若发现情绪、精力开始出现极端反转，立即记录状态变化，并第一时间向家人或信任的人明确表达“我可能又陷入抑郁了，需要帮助”。
- 维持基础生活：即使毫无动力，也尽量强迫自己完成吃饭、喝水、简单活动等基础事项，避免身体状态进一步恶化。
- 远离风险：若出现自杀念头，务必将危险物品（如刀具、药物）交给家人保管，并持续与他人保持联系，不要独处。
2. 家人应对：陪伴支持，及时干预
- 理解而非评判：避免说“你之前那么有活力，现在怎么这么懒”“别想太多”等话，改为“我知道你现在很难受，我会陪着你”。
- 密切观察与照顾：关注其饮食、睡眠和情绪变化，协助完成日常事务；重点留意自杀相关的言语或行为（如突然整理物品、告别），一旦出现立即干预。
- 主动协助就医：躁狂转抑郁常需调整药物，家人应主动陪同患者复诊，向医生详细描述其状态变化（包括躁狂期和当前抑郁期的表现），帮助医生精准调整治疗方案。
- 避免过度保护或刺激：既不要因担心而限制其所有活动，也不要强迫其“振作”或参与社交，给予适度的空间和陪伴即可。
3. 医院应对：专业治疗，稳定病情
- 药物调整：医生会根据患者情况，可能调整心境稳定剂（如锂盐、丙戊酸盐）的剂量，或短期联用抗抑郁药（需严格评估，避免诱发躁狂），快速缓解抑郁症状。
- 心理干预：在药物起效后，结合认知行为疗法（CBT）等心理治疗，帮助患者识别情绪波动的触发因素，学习应对疾病的技巧。
- 危机干预：若患者有严重自杀风险，医生会建议住院治疗，通过24小时监护和强化治疗（如改良电抽搐治疗）快速降低风险，稳定病情。
