思维导图情绪管理 -

01


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今天终于可以去黄陵了,早晨六点起床,被老公催。到车站之后他说要跟儿子去卫生间,我跟女儿就找了个椅子等他们,一等等了十五分钟还没见他们出来。然后就打电话给他们,问他们在哪里。

老公很不耐烦的口气说他们在检票口,我问在几号检票口,他很不耐烦的回了我句,不会问啊,然后说了一个号,没等我问清楚就挂电话了。

我的情绪立马觉得有点愤怒了,为什么不能好好说话?检票的地方有两个,我们在a口,没有看到他们,估计他们在B口。我心里有气也就没有去找他们,等在a口检票。心里给自己平复,一会一定跟他说出来玩多有一点耐心,别让大家心情都不好。

火车上听的思维导图的课程正好是树形图的讲解,而实践的讲解是情绪管理。一看到那个动画片上怒怒的样子,想到刚才自己的情绪就是他来管理,我就想笑。

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不要想负面情绪,不要把自己首先就当成被害人模式。然后在心里叨叨别人的不好。

下火车的时候在做英语听力,结果一匆忙就把照相机的支架丢在动车上了。

出来玩的心情一下大受影响,幸好老公没有埋怨我什么,不然今天出来玩的心情一定受影响。一发现这种问题,我就去找了乘警,让她帮忙联系车上的乘车长,她很热心的发了信息,并留下了我的电话,答应我找没找到都会给我回话。

虽然对方答应了帮忙,但是因为有事所以一路上都不能放松心情,一直到十点半李乘警打电话告诉我东西已经帮我收起来了,等回去的时候可以直接找她拿就可以了。

我很感谢黄陵动车站的李乘警,也很感谢动车的乘务长。

02

在回程的路上我继续听了思维导图的第十课流程图。理解了如果是做阅读,用这种流程图画起来会更好。也给了我怎么带宝宝一起做读书报或者是做看图阅读。

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在黄陵的感觉就是是在一个碗里,四面环山的感觉让我很憋闷,我看着这个被山环绕的细长城镇,心里想象如果自己处在这样的环境中,看着连绵不断的高山,就觉得一阵阵的恐惧,像被人憋在被子里一样。

让我惊悚的是我现在是不是就是这样不自然的在一个碗中而不自知,我渴望攀上高山,却总是停滞不前。

这些抵消了对景观的失望。我想这就是旅行给我带来的意义,冲着一个目标去,却得到了另一个结果。

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