今天想和大家分享，三脑。首先我解释一下，三脑，分别是思考脑、反射脑、存储脑。这篇文章是我看了《慢思考》这本书的读后感，个人觉得这个本书，深入浅出的阐释了信息化时代，脑力工作者如何做到专注的一些方法。现在我就结合自己理解，来谈谈这三脑是如何工作的。

思考脑：当我们在接触一个新知识，或者在学习一个新的技能的时候，我们就需要用思考脑来进行工作，思考脑的特点就是，速度非常慢，消耗能量，会让你难受，是有意识的行为。就拿我写作来说吧，刚刚开始写作的一个月，我总是在用思考脑在工作，每天用毅力，用能量来督促自己坚持写作。再比如说，我们在学习某一个学科知识的时候，因为这个知识我们以前没有学习过，现在要接受这个新的知识，我们会感到非常的难受，而且消耗我们大量的能量。思考脑，还有自己的特点，思考脑工作时，一段时间只做一件事情，或者说一段时间只做一类的事情，不喜欢在一段时间内切换任务。

现在我们来详细理解为什么在来回切换的时候，效率会非常的低呢。在某一段时间，我们把某件事情称为A，我们再把某件事情称为B，当我们在做事情A的时候，突然要求我们要做事情B，那么这个时候，我们的大脑中，还保存着事情A的情景，知识与经验，方法和策略，对做事情Ｂ，其实是起着阻碍作用。此时切换成事情Ｂ，我们又要重新建立事情Ｂ的相关情景，知识与经验，方法和策略。在Ａ与Ｂ切换的过程中，就消耗大量的能量。本来我们每个人一天的能量，也就那么一点点，就这么在切换的过程中消耗完了，非常的不值得。从另外一个方面来说，在切换的过程中，我们的信息也会丢失。

反射脑：相对与思考脑来说，反射脑，它的特点是，速度快，消耗很少能量，舒服，无意识的行为。反射脑的行为又称，先天的行为和后天的行为。先天的行为，这种行为是人类几亿年前遗传下来的行为。在人类的几亿年前，为了能够逃避灾难，养成了比如看到某些动物，马上逃跑，从而导致从古到今，有这种反射脑控制这种行为。再比如说，现在拿一个告诉你不辣的辣椒，让你来吃，但是事实上却是很辣的。这时，你的反应就是，马上将辣椒从嘴巴里吐出来，反应强烈的人，可能还会呛到。这就是人类几亿年来积累的基因，反射脑，带给我们的好处。还有一些后天的行为，比如说，我的习惯，养成每天坚持跑步的习惯，养成每天写作的习惯。当然，我还有一些不好的习惯，我每天的袜子不洗，不断的将袜子存储在抽屉里，一个星期洗一次袜子，这些习惯，都是后天形成的。还有我们很多人的性格不是很好，遇到一些行为，不是让他满意的时候，马上会产生愤怒的行为。这些都是后天形成的一些习惯，都是由反射脑来管理的内容。

现在我想谈谈反射脑和思考脑的关系，我们在做一件事情，或者学习新的知识，都是思考脑控制的行为，然后，我们不断的重复练习这个技能，或者不断的学习新的内容，就会在反射脑中形成肌肉记忆，从另外一个方面来说，就是我们大脑皮层面积变的越来越大，沟回越来越多，从而当我们面对这个知识，或者是面对一个技能的时候，我们能够非常熟练。这些都是移交到了反射脑。举个例子吧，就拿写作这件事情来说吧，刚刚开始写作的时候，都是思考脑在工作，特别是21天，我用我们的毅力和坚持，将写作坚持下来，随着时间的推移，慢慢的，慢慢的，我的大脑中已经形成肌肉记忆，一到某一时间，我就准时卸掉任何事情，开始写作。现在控制我写作的是反射脑，从而在写作的世界里，坚持，毅力，这两个概念，已经在我的大脑中，慢慢的消失，我也觉得应该要让它消失。从另外一个方面来说，现在的写作，对我来说，是一种享受，按照笑来老师的话，现在谁不让我写作，我就跟谁急，因为写作就是我的享受，我享受写作的快乐。

前面谈了关于思考脑和反射脑之间的关系，现在谈谈存储脑。存储脑，一看这个词语就知道，它是存储我们每天接触到的一些信息，并且能够将这些信息进行分类，整理，甚至有些时候，将一些垃圾信息丢出到垃圾桶。我们来做个类比，存储脑就好比是图书管理员，我们每天接触的信息，知识就比如说图书馆的书籍，存储脑每天的工作就是将我们大脑中的信息，进行分类，整理，上架，将一些重要的内容放入到我们的大脑中，具体的存储方式就是以神经元的形式进行存储。

现在我想谈谈，存储脑的一个非常重要的特点，那就是存储脑工作的时候，是需要我们处于休息状态的。它刚好和我们的思考脑，一起共用我们的大脑的ＣＰＵ，当思考脑不工作的时候，我们的存储脑，才能开始工作。特别强调一下睡眠，我们每人每天都必须要睡八个小时，在睡觉的过程中，我们的存储脑在工作。还有就是我们在用思考脑专注做完一件事情的时候，也需要休息一下，这个时候，存储脑，就会在你不知不觉中，对你刚刚做的那件事情，或者学习的内容进行一定的分类和整理。我们应该有过这样的感受，那就是当我们熬夜，或者没有睡好觉的时候，第二天的身体感觉好像被掏空了。其实，不仅仅我们的身体被掏空了，我们的大脑的认知也被掏空了，因为你没有睡觉，导致你留在前一天的信息，还没有进行一定的分类和整理，从而导致我们认知水平下降，因此每天坚持８个小时的睡眠非常之重要。

前面谈了三脑：思考脑，反射脑，存储脑，我们来总结一下，思考脑是用来学习一些新的知识和新的技能的，在学习的过程中，我们会感受到痛苦，难受，消耗能力，这都是正常的，期待我们能够接受它，并且能够重复的应用它，一段时间以后，我们的大脑中已经能够形成肌肉记忆，从另外一个方面来说，就是我们的大脑中分管这块工作的沟回面积变大的时候，就由大脑的反射脑来接管；反射脑，期待能够用一些正确的习惯来使用它；存储脑，是管理，分类，丢弃信息的地方，在生活中，我们需要保持必要的休息，特别是需要充足的睡眠，以保障存储脑能够有足够的时间来处理信息。