day9#减肥，我是认真的！#

第九天，从凌晨4点到夜间12点，全天停电，所以今天主要靠意志支撑了！体重在缓慢下降，体脂在上升，需要加入锻炼 了！

初始日期：4月18日

原始体重：54.7kg

接龙体重：54.7kg

接龙天数：9天

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前一天早上体重: 52.7kg

前一天晚上体重: 52.9 kg

今早体重：52.5kg

今晚体重:kg

今日减重: 0.2kg

累计减重:2.2kg

监控及数据分析：

小目标1：截止到4月30日，体重下降到51.5kg

目标差距：1kg

截至冲刺结束还有：4天

目标分解：每天下降0.25kg

趋势分析：目前下降趋势，达成目标存在风险

改进措施：明天起午饭减量，减少三分之一

制定改进措施的依据：连续三天午饭后堵得慌，还是吃多了，不是胃不饱，而是脑袋不饱，让大脑和胃同步！

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