消费债根本没有任何优点，会对人产生破坏性的效果，使人最终陷入一种恶性循环。同样，每个月的信用卡账单也会对你产生相同的影响。借贷消费，就是用将来的收入来满足你现在的贪念。为了避免不消费带来的短暂没拥有一样东西的痛苦，选择了提前消费，从而产生了消费债，只会让你长期的处于一种无休止的还债的痛苦中，看着每个月的工资只是一串数字的时候，每次都会感慨万千，刚还清了上个月的账单，下个月还有更多未出账单已经预支甚至超支了你的次月工资，无休止的痛苦循环，仅仅只是为了满足一时的不理性消费，想想真是一件非常可怕的事情。避免痛苦，感受快乐的程序应该改一改，一时的不满足不是痛苦，长久的债台高筑才是。短暂的不满足没关系，长久的储蓄和财富增加才是真正的快乐。为了避免债务，作者给出了他的13条建议：
1.向长远目标看齐
2.改变自己的信仰
3.永远不要说这没用，每一分钱都有用
4.将自己的每一笔支出都罗列出来，按照预算计划支出
5.剪掉你的信用卡
6.将可透支账户变成普通账户
7.收回所有借出去的款项
8.向你欠款的每个人开诚布公的谈一谈你的后续还款计划
9.每月偿还债权人的钱不要超过你必要开支余钱的50%（上一条就要和债权人谈好），因为你既要储蓄，又要还钱不让债权人失望
10.对于每一笔支出都问一下自己是否必要
11.寻找新的收入来源
12.为自己限定每个月最高支出限额和每个月最低收入限额
13.培养危机意识
行文后续提到了你在已经有了债务的情况下，你应对债务的策略
1.对待自己的态度不要比对待别人差，坚持记成功日记。
2.不要将责任归咎于任何一个人
3.不要害怕
4.不要管别人怎么说，不要让别人的看法来决定你的幸福感
5.避免用同情去获得好感，你应该去赢得尊重
6.永远留有一笔你不会动用的现金（除非破产了）
7.遵循50/50原则，余钱一半用于还款，一半用于储蓄（深以为然）
8.保持自律-个人认为是最重要的一点了。以前的信仰造成了现在的困境，现在已经意识到了，一定要自律，转变信仰，避免再次发生类似的问题。
作者文中有提到一句话“知足常乐的人也是主动放弃的人”，感慨颇深。正如一句讽刺的话所说的那样，不期望任何事的人是有福之人，因为他也不会失望。要满怀希望的前行，即使会遇到重重困难阻力，也要记得，每一次疼痛背后都有一座金矿，同时压力对你来说，可以是毒药，当然也能是良药，这都是由你自己决定的。债务也不要紧，要紧的是我们如何去处理债务。最后，永远不要想着用短期的解决方案来应对长期的问题，加油！
