001

时间、能量和注意力，可称为“高效能三要素”。

002

为高效能实践设立一个意义深远的目标，可以让你在长期的实践中获得源源不断的动力。

003

如果你没有真正关心你所努力做出的改变，花费大量时间实现高效能、培养新习惯、培养新作息，无疑是在浪费时间。

004

实现高效能的过程是一个认识自身局限的过程，了解自己拥有多少时间、能量和注意力，有助于你适时做出调整。

005

你应该首先决定在哪项任务上实现高效能。如果你无法在一开始判断出哪项任务对你而言最具价值、最有意义，那么你日后在管理时间、能量和注意力方面做出的努力都是徒劳。

开始读这本书的本意就是想提高一下自己的工作效率。平常工作琐碎而忙碌，常常一天过去了，忙忙碌碌地过去了，却不知道自己在忙什么。

那么，扪心自问：我想要实现高效能的目标是什么？为了工作出成果，为了拥有更多的时间提升自己。

根据书中的三目标法，制定自己一天一周的目标。

管理自己的能量与注意力是最为重要的。能量充沛、注意力集中才能高效能地完成任务。