这一周要做一个周期为7天的辟谷，今天晚上是吃了饭的，炒面，老公做的，他说你明天开始，今晚的饭还是要少吃点，他做的太好吃了，哈哈…

          那就明天正式开始，这七天会准确记录数据，七天辟谷，七天复食，意志力的考验，加油！

        每天温开水不限，饿了喝，渴了喝，一天可以吃3—5颗枣，持续七天，我会每天记录身体及心里的反应。（当然开始这个事前提是身体没有任何不适）我身高162 ，目前体重112斤整。身体没有任何的不适，想真实记录这次辟谷数据及反应，也可以供大家参考。

      不仅是身体要做好准备，心里也要做好准备，不可以悲观，我也是看了很多资料，身体的朋友也是做了两个7天的辟谷，一切正常，我才开始的。现在开始每天早上，中午，晚上各称一次体重。看到变化，坚持下去的信心也就更大。

      至于后面的复食其实更重要，做不好就会体重反弹，所以一定要注意，当然是前提是先做到这前7天。大家一起拭目以待喽，这期间工作正常，文字更新也正常，加油吧！