我的收获和感悟：
1.父母是孩子的陪伴者，支持者和反馈者。
其实自己是有些时候在家里也是一个静态的陪伴。让孩子做他的事情，自己虽然坐在他的旁边，感觉是陪伴着她.但是手里却拿着手机在回复微信。要做孩子真正的陪伴者，陪伴不是在于时间的长短而是注重质量。陪伴要有动态的互交，真正断网陪伴孩子。在孩子遇到困难的时候要给予恰当的支持，而不是说你等我一下，等我把这个微信回复完。
我要做孩子强有力的支持者。当孩子遇到问题时，我要跟孩子一起去面对问题，打败问题，而不是和问题一起去打败孩子。在解决问题的过程中，跟孩子都要树立这样的理念，我接受我自己的失败，但是我不接受自己不敢尝试。开始体会到为什么丫丫老师在课堂上让我们起立手拉手跟孩子一起说这句话的用意，就是要在心中播下这个种子。
我要做一个积极的反馈者。先看到孩子的情绪再处理问题。对孩子给予温柔的指导，要倾听理解，切记支持和批评，对孩子进行提醒而不是监督，其实这个做到是非常的难，所以可以在日志中将每天发生的事情记录下来进行反思，以利于下一次更好的行动。其实这个就是父母效能训练（PET）的精髓之一，需要父母反复的修炼。
2.如何入手？
从调整作息开始，一日之计在于昨天晚上。所以睡眠对孩子非常重要。之前在家里也叫小朋友早睡、早起。但总觉得小朋友是被动去做这件事情。参加了线下课之后，小朋友也懂得了睡眠不足带来的危害，现在主动的自己早点上床睡觉。与孩子商量共同达成目标，之前的目标是9:00上床，接下来的目标是9:00入睡。
我要养成日检视的习惯，在睡前跟她说悄悄话。睡前悄悄话之前一直有在做，但是以前都是讲她白天在学校里发生的事情，我白天在单位里发生的事情，没有时间的限定，所以说着说着就时间超时了，睡的也晚了。线下课回来之后，按照丫丫老师说的模式进行睡前悄悄话。我对自己的行为进行打分，说出原因，她对自己的行为进行打分，并说出原因，然后再讲她今天的闪光点。原本以为他对自己的打分会很高，不会扣自己的分数，因为小孩子总有荣誉心，总想得到是满分。但是在实际操作的过程中，我发现他对自己的打分非常的客观，理由也非常充分。这是我没有想到的。而且对自己的扣分点也进行了反思，说出了自己下一步该在哪方面进行改进。对闪光点，我们之前一直停留在说的阶段，孩子有时候会反馈闪光点说的重复。”妈妈，我记得这个闪光点前几天说过。〞所以接下来我打算采用丫丫老师说的发语音微信进行记录，第2天早上把它记录在闪光点的本子上。
家庭会议还没有开，准备这个礼拜六晚上饭后进行家庭会议，已经把他记在日历上。
对孩子不要有很多的期待。就像叶老师说的，刚开始就是听话照做，因为易效能系统是这么多人检验过都有效的系统。所以只要相信，按部就班的去做，就会有很多惊喜等待着我们。
