开篇挺有意思的，抛出一个问题：为什么会讨厌自己呢？总是感觉自己没有太多的优点，看到的都是缺点。对自己的评价不太高，这是不是讨厌自己的表现呢？

  哲人对我们的回答是，你之所以只看到自己的缺点是因为我们下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不喜欢自己的目的，我们才只看到缺点而不看到优点。

  想想自己一路走来，好像是性格一直困扰着自己，优柔寡断对自己不自信，有时候还很悲观。特别在乎别人对自己的看法，希望被认可。假如性格好还行，结果是长相和身材也不能让自己满意，这样的我就更讨厌自己了。总是讨论这样的话题，可能自己心情也不是太好了，大家觉得呢？

  哲人用多年前为一位来做心理疏导的女学生举例说明，回答为什么我们下定决心不喜欢自己的原因。女学生害怕见人，一到人前就脸红，怎样才能治好这种脸红恐惧症呢？她还告诉这人说，自己有喜欢的男孩，只要能治好脸红恐惧症，就立即向男孩表白。这是很正常的一件事，在我们年轻时可能都多少有所经历。

  但哲人给出的解释听让我们意外的，说那是因为她需要脸红的这一症状。对她来说最害怕的事情，可能是失恋带来的打击和自我否定，因为青春期的失恋在这方面的特征很明显。她可以用这个脸红恐惧症来进行自我逃避，不必为鼓起勇气告白即使被拒绝也可以说服自己；最终也可以抱着“如果治好了脸红恐惧症我也可以……”之类的想法活在幻想之中。

  看到这里，青年和我们一样的想法。很愕然，这个解释也很特别。我们从来没有从这个角度去考虑过问题，有意思的解释。

  哲人又有了一番解释，脸红恐惧症这样的病很好治，但不会给她治。原因是因为如果治好了，事态也没有发生任何变化，那你会怎么做呢？难道是再一次跑到我这里来，拜托让我再患上这种病吧。到那时，还真是束手无策了。这种情况不仅仅只限于她，考生会想“如果考中的话人生就会一片光明”，公司职员则会想能够改行的话一切都会顺利发展。但是，很多情况下即使那些愿望实现了，事态也不会有太大的变化。

  其实想一想，好像是这个理。当有你如果这样……就好了，我就可以怎么怎么样了。好像是一种条件关系。因为有了这样的想法，才会假想出一个好的结果。

  有这样想法的人，通常是缺乏自信。哲人这么说，现在的我们还有举例的女学生，所能做的就是首先让自己接受“现在的自己不管结果如何，先要树立起向前的勇气，”。阿德勒心理学把这叫做“鼓励”。

  你为什么会讨厌自己呢？为什么会只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？那是永威你太嗨怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。

  一切烦恼都是人际关系的烦恼。

  这话说的好像也没错，生活在人际关系的社会里，不可能不受到伤害，或多或少都会有一些不如意和让人烦恼的事。

  哲人说到，人之所以感到孤独，并不是只有你自己一个人，感觉到别周围的他人，社会和共同体所疏远才会孤独。我们要想体会孤独也需要有他人的存在。也就是说，人只有在社会关系中才会成为“个人”。

  关于人际关系换个角度来说，就是自卑感。第一个使用这个词的人是阿德勒。

  其实我们每个人有没有这样的想法，我活着是为什么，有时候悲观的认为，自己连活着的价值都没有。我有过这样的想法，真是这样。找不到自我，感觉这个世界上自己挺孤独的，失去了活着的意义。

  困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。

  这是青年总结的一句话，哲人举例说，价格昂贵的钻石或者货币，我没回从中发现一些价值，一克拉值多少钱或者物价是如何如何。但是如果换个角度来看，钻石之类的东西也只不过是一块石头而已。也就是说，价值必须建立在社会意义之上。价值问题，最终也可以追溯到人际关系上。

  自卑感与自卑情结的区别在于自卑感可以成为促成努力和进步的契机，而自卑情结则是指把自己的自卑感当做某种借口使用的状态。如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。越是自负的人，就越自卑。

没有几个人能够做到，现实中的攀比远比书中的励志要很普遍。包括学校的孩子也是一样，我们没办法避免，只有做好自己确实难上加难。

  在同一个平面上，自己的身边游走在前面的人和走在后面的人，如何去不和别人比较？  其中哲人有句话说的很好：不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。健全的自卑感不是来自于别人的比较，而是来自于“理想的自己”的比较。

  “我们虽然不同但平等”。很经典的一句话，  人无高低之分，就知识、经验或者责任来讲也许存在着差异。 也许孩子不能很好的系鞋带，不能解开复杂的方程式或者是在发生问题的时候不能像成人那样去负责任。但是，人的价值并不能用这些来决定。

  再有就是提出了人生的三大课题：交友课题、工作课题和爱的课题。一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，这就是人生的课题。我是第一次听说这样的理论，细想一下自己的三大课题好像挺混淆的。不能够清楚的认识到课题的重要性。

  先来分析一下工作课题，无论从事什么样的工作，都没有一个人是可以独立完成的。例如：我自己在家写书稿，写作这件事确实是无人可以替代的，需要自己去完成。但是后续的工作，需要编辑，装订人员，想要出版的话还需要印刷和经销人员。

  人在交往中，谁没有几个朋友。交友课题也是在生活中必不可少的。主要考虑的是朋友关系中的距离和深度。

  爱之课题恐怕是最难的课题。例如：当由朋友关系发展成恋爱关系时，一些朋友间关系的允许就不被允许了。另一个就是与家人的关系，特别是亲子关系。

  金句送给你们：当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能体会到爱。

人生的课题，谁都无法回避。即使你逃避人生课题，依赖人生谎言，都表明了你只是缺乏勇气的问题。

  最后总结了阿德勒心理学是“勇气心理学”。不是“拥有心理学，而是“使用心理学”，起决定性作用的是你自己。