跟菁教练学习过半，有了对付雨天的利器，可以室内运动，这谁都知道，跟着keep一起动，这我也知道，然而跟着视频学动作，就是小猴学样，不得要领。不知道会不会有意外的伤害。
在线小团课可以及时解决动作规范与否的问题，老师会跟你讲动作要领，你可以参照教练提示，完成这一动作身体感受，反过来确认动作是否到位。于是我也体会了一番，唤醒身体需要不断强化，昨晚核心课上，三组一分钟平板，我的身体有些颤抖。比我一口气撑2分47秒时差远了。练，再练，多练！
老师也会提醒我们交作业，反复被提醒还没有交作业的瞬间，老师也无奈，老师不喜欢一对一的私教课，因为没有团课的氛围，于是，自己觉着自己完成不了，就停在哪里了。团队的氛围会不知不觉中带你到山顶。
教练说，练好核心以后，情绪层面会更安全更强大，期待自己照顾身体好，也能体验到这一层含义。
