我看到了你的执。

你执着于头脑里的念，可是你不知道，那只是一种偏执，当偏执控制你时，你却陷进里面，自以为是的认为执着是认真，是追求完美。

你上了自己的当，坠入自己编织的谎言之中。

你认为自己是一个追求完美的人，并且以此沾沾自喜。可是你对人事物过度的完美追求，已经到了一种吹毛球疵的程度，你却认为那是认真，那是细致，那是工作生活的极致态度。

生活中，你尽心尽力的追求每一件事的完美无憾。洗衣服，你要比别人多费几遍水，拖地你也要拖到一尘不染，某人洗过的衣服曾被你扔进垃圾桶。

别人能够一个小时完成的事情，你需要两个小时甚至三个小时。你还自我安慰说慢工出好活，殊不知，是你心里的执念太深。

工作上，你竭尽全力，执念于想证明自己的能力。上班的时候你用全部的时间分秒必争，下班之后你还会把工作带进家里，你以为这是兢兢业业，这是自己的无私奉献。

其实现在看来，那只是你的一个执念。你有一个想要证明自己的念头，你被这个念头控制了。

你执念于一切顺着你的设想，让老公成为你想象的样子，让孩子成长为你喜欢的样子，让生活成为你想要的样子，你的这些想完全就是执念，外部世界的存在不会以你的意志为转移，每一个个体都有他自己的发展。

你就紧紧的抓住你头脑里的念头，还自以为自己坚持的都是正确的。你努力改变着身边的每一个人，可是到头来却发现，你的努力徒劳无益，只能引起别人的对抗。

你用“必须”这两个字来规划自己的行为。日子必须怎么过，工作必须怎么做，吃穿住行，你用这个必须给自己套上了枷锁。

你说这是自律，高度的自律才能换得自由，可是你却不根据自身的情况，一味的陷进执念中。

你执着于自己的身份，你要做好自己的身份的所有事情。无论再苦再累，你认为那都是应该的，一旦某一件事没有尽到责任没有做到完美，内心就会深深的自责。

你执着于自己的欲望，还美其名曰，这是人活着的必然追求。你认为生命就是一场追逐，能走的时候绝不停留，能跑的时候绝不要走。要尽最大的努力，获取最多的成绩。

即便在身体不适的时候，你也从没有好好爱惜过自己的身体，在身体出现不适提出抗议的时候，你也舍不得停下脚步休息，你说努力奋斗才是人生该有的模样。

你的身体就像一部战车，你驾着她一刻不停的奔跑。可是你发现，无论你跑得多快，你都看不见光亮，找不到生活的快乐。你掉进欲望的深渊，走在了执念的路上。奇怪的是，你像一个迷路的人，在里面却不自知，甚至感觉不到一丝的异样。你的执念太深太深。

你以为你是一个生活的勇士，坚定着自己的原则。用最大的努力，追求每一件事情都是完美的结果。你只是一个普普通通的人，你有多大的力量能让世界以你的要求呈现。

生活是瞬息万变的，现实是变化无常的，无论你怎样执着，事情的发展总会有你不可控制的意外。你却不允许意外的发生，你执着于自己的努力。

你执着于自己头脑里的念头，可是念头的变化常常是始料不及，一个念头出现，就会让你心生恐惧和担忧。许多念头在头脑里纠缠的时候，你的头脑就成了一个战场，混乱无序产生更多焦虑。一个念头生出无数个念头，你却在这样的念头里执着于痛苦。

你偏执的认为自己坚持的都是正确的的，自己追求的都是美好的。当你追求坚持没有得到想要的结果时，从未想过跳出来，执拗的认为是外界的原因。

你坚信命运掌握在自己手中，你坚信你有改变处境的力量，这只是妄想。你执迷越深，你的失落越大，你的痛苦越多。你就像一个两手提着两桶水的人，不停的往桶里加水，却不知道放下这两桶执念。

你的一言一行，你的所作所为，深深的被你的执念打上了烙印。对于孩子，你不能静下心来平等的交流。你用家长的权威让孩子顺从。你执着于你的人生经验，希望用它来约束孩子的行为。

你用执迷不悟的态度，让自己在执念里痛苦不堪。

现在，你看到了你的执，你也明白了，执给你自身和家人带来的伤害，你想放下它，远离它，可是，往往在不自知之中，又进入执念里。

你想放下，你想放下对外界事物的执念，放下对外物的欲望，放下内心所有的牵挂，你看到，想放下这个念头又挥之不去。每次想放下，却不得不去面对的时候，痛苦又随之而来。

你想多读书，读书的时候你是快乐的，买书的时候你更是快乐的。当买来一摞书，而你又没有时间去读的时候，焦虑又产生了。你跳出来，看你的焦虑在哪里，原来你又陷进了对多读书这个念头的执之中。

你想多写一些文字，你就执着地让自己坐在那里，一天中的大部分时间去写东西，这又引起了身体的不适，你又陷进了多写文字的念头之中。

执。已经成为了你的一种习性，几十年的跟随，不是你想摆脱就能摆脱的。你想把每一件事情做到有度有序。可是你发现，这真的很难，这又是一个执念。

你发现，生活中的每一件事，你去做的时候，都会不自觉的带上一份执念。一旦做事的时候带上这份执念，着急焦虑随之而来，做事的心态就会改变。

静坐，你面对着执念，就那么清楚的看着它，看着它来了，看着它消失。在它消失的那一刻，你惊讶的发现，不执着于一念，就是接纳万念，来来去去一切自自然然。

只要内心想要，那个念就会让你变得执着，去掉这个想要的念头，是不是就没有了执念？

你找不到答案。一心想得到答案，也是一个执念。到底怎么样才能够放下执念？

一念放下，万般自在。去繁从简，心静自宁。如果把生活当成一种体验，所有的经历都值得用心感受。执念也是一个体验的机会。

接纳一切的发生，人生就是各种体验，酸甜苦辣，喜乐荣华，生老病死，冷暖自知，繁华与沉寂，成功与失败，体验过了就让它过去，放下执念，自然就好。

心无执念时，便能风轻云淡。这需要时间！