第一百二十一期
“空巴卡”的原意是指水壶，水罐，广口瓶或圣杯。水罐可以排出空气装满水，或者倒空水充满空气。同样，屏息也有两种状态，即（1）完全吸气（即肺部完全充满生命之气）后屏息，（2）完全呼气后屏息（即肺部完全排空废气）。
—— 摘自《瑜伽之光》
余生瑜伽
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