主题：破碎、分离
事件：周日分享完后，小满爸递给我一杯水，这是我泡的陈皮水，当我接过杯子时发现杯子裂了，很心疼，我的杯子呀！悔恨不该拿出来给他们用，我没有发脾气，只是感到很遗憾，这么精美的杯子就这么碎了，我一直都是用心在用它们，视如珍宝，倒不是它有多贵重，我的物品都是精心挑选，会陪伴我很长时间，即使用了很久也依旧如新，会自动的知道怎么使用它们才能保持完好如新，心里虽然有些心疼，还是很平静的问他是怎么弄碎的，他说不知道，我刚才看到他把它放在地上了，有些担心还提醒过他，刚才我还听到有什么倒了的声音，让他再想想，他回忆起来说是跟孩子玩耍的时候踢倒了，没想到会裂。他说再给我买一个，这不是再买一个的问题，对我而言意义不一样，本身是一套，现在少了一个就是感觉不完整了，残缺了，内心希望刚才那一幕没有发生就好。
即时反应：
啊？！怎么办弄碎了呢？发生什么了？心里有一丝心疼也有一丝责怪。
此刻身体的感觉：
胸口有些发紧
内在对话：
我不是提醒过你杯子在地上的吗？要你放在桌上，这些杯子跟了我好几年都跟新的一样，我从来都没有这么随意的对待它们，我从店里把它们带回家里，就是想看到它们美美的样子，然后美美的使用，现在少了一只就不是一套了。你说再买一个，可是已经不是那一个了，我就想要我的那一个，这不是买了就解决了，你这么随意的且不用心的对待我的物品真是让人有些烦躁呢！
内在感受：
烦躁、 心疼 ，有一点想哭，感觉失去了心爱的东西，也有一些难过
内在情绪伤痛：
小学时留守在外婆家，每年妈妈回来看我们的时候，不仅会给我和妹妹带很多好吃的，还会带好看的衣服和好看的头花，头花有很多种，有的是带水钻的那种发卡，闪闪发光的样子很好看，妈妈带回来的东西我是舍不得用的，担心会弄坏，妈妈在的那几天她会让我和妹妹穿戴得美美的，可是等妈妈一走，我就会把头花放起来，用好看的手绢包起来放在柜子里，每天放学回来会打开摸一摸，看一看，有时候特别想爸爸妈妈了也会去看这些物品，它们对我而言就那就是爸爸妈妈，看到它们就像是爸爸妈妈在身边一样。
限制性信念：
1、 我带回家的东西会很用心的使用，也希望别人也用我的方式使用它们
2、希望那些物品能一直跟随我，不希望看到它们破碎离我而去。
3，破碎了就不完整，不完整就要分离了。
临在后看到的真相和可能性：
我真的很喜欢那些经我手挑选出来的东西，自己会寄情于物，源自童年对爸爸和妈妈的思念。
可调整的回应和可能性：
我要直接说出来我为什么会担心，并且要表达出来这些物品对我很重要，我不希望它们破碎。
可以这么表达：贝贝，我看到我的杯子在地板上，有一些担心，担心你们一会儿不小心会碰倒它，我很喜欢这些杯子，希望它们能一直好好的，这些杯子我会使用很长时间，你看看放在哪里会更安全？
2020-2-27 四 阴
