今天是初级班第一次上课。
一开始老师就点明开篇引言
大道相通、大道至简、听课为引、读书为根、实践为本、回归自身、抱团前行、小步精进。有理念，有方法，有目标。可谓整个学习过程的指导思想。
每次课前思考：这一周有什么不一样，哪些地方变好了，怎么变好的？如果维持现状，怎么做到维持现状的？如果变得更差，怎么做到能在现在的位置而没有变得更差？
这样的问话，本身就带给我我们力量：自己做到了哪些，我没有那么糟糕，事情没那么糟糕。
五聚焦今天讲的是聚焦正向和聚焦解决。平时知道要聚焦正向，可是当老师抛出了一些场景训练午聚焦正向的能力，我感觉自己在看正向上的能力还是有些欠缺。有些真的很难发现正向的点。当然在老师的带领下也有一些感觉。今天我明白了，知道到做到的距离是很远，但是它是有路径的，那就是训练。
关系是沟通的前提，接纳和欣赏是建立关系的前提。
对于孩子，做到接纳、不管、欣赏很重要。孩子好的快慢跟家长成长速度有很大关系。
相信每句话背后都有正向面。
聚焦解决，不是说解决某个问题，而是建构解决之道，授之以渔。如果咨询师看到来访者有问题而着急，想急于告诉他答案，那是咨询师该成长的地方，家长也一样。
聚焦解决，并不代表着不聊过去，而是不要太关注过去原因，尽量不问为啥，这样会让对方感受到责备。可以问他，如果有可能，你会希望有什么变化？如果这个变化实现了，会给你带来什么影响，有什么意义，会有什么不一样？
未来是会被创造的。着眼当下，聚焦想要的，做当下能做的。
任务挺重，带着压力前行。
